7天就見效的喝水減肥法

提要：水也能減肥？是的，但是要喝得正確才可以哦，看看喝水減肥法是怎麼做的。

喝水減肥法，是通過飲水達到減肥目的的方法，以增加喝水的量和調整喝水時間為主要方法，看看具體的做法。

清晨起牀喝水

清晨起牀後空腹喝一温熱的白開水，小口的喝，可以加速腸胃蠕動，代謝廢物，促進排便，減少肚腩出現的機會。

餐前喝水減胃口

每餐進食前半小時喝一杯水，餐後兩個半小時再喝一杯水，餐前半小時喝水有助於減弱身體對渴與餓的需要，容易有飽足感，進食量會明顯減少。

下午喝水減贅肉

肥胖最主要的表現形式就是贅肉，下午時分可以喝一杯花草茶，既提神又降低食慾。

推薦花茶：

洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。口感酸酸的，冷、熱飲都可以。

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

按照以上的方法來喝水，既可以補充身體所需水分，還能排毒減肥，一起來喝喝水吧。