生薑蜂蜜水減肥法,懶人坐着喝就能瘦
很多女性都是懶得運動去減肥,沒關係,Aries給你們帶來的生薑蜂蜜水減肥法,懶人坐着喝就能瘦哦!
生薑+蜂蜜水減肥法:
第一階段(第1天):適應期
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶,然後晚上吃了晚飯之後就不可以吃任何東西了,而且晚點最好在五點之前吃完,每天就是1-6杯,讓你的腸胃慢慢去適用這個生薑蜂蜜水的味道。
第二階段(第2天):挑戰期
早中晚也是胡蘿蔔+生薑紅茶400毫升,然後喝點雜糧粥,美顏瘦身,會讓你的排泄很暢快,精神也變得集中了起來,你還會發現小肚子變得柔軟不是漲漲的。
第三階段(第3天):最終期
用生薑紅茶代替早餐,記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!然後中午儘量吃的清淡一些,過程都是比較難的,容易肌餓,如果忍受不了就可以繼續回到第一天的飲食,不要過於勉強自己啦!
生薑+蜂蜜水減肥方法二:
準備材料:姜用兩片共10克 蜂蜜
首選把生薑碾碎成糊狀,然後把姜糊放進去杯子裏,用200毫克温熱水衝開,記得是温水不可以用滾燙的開水,會破壞蜂蜜的營養,和姜的活性成分,然後姜水裏加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。
生薑+蜂蜜水減肥方法三:
可以每天早上要喝1杯生薑蜂蜜水,記得是要空腹喝哦!然後晚上吃生薑蜂蜜水+清淡的減肥餐,或者各種水果,吃完這些之後就不要再攝入其他食物了,但是可以喝生薑蜂蜜水。
蜂蜜+生薑的功效:
很多人都知道蜂蜜有減肥的功效,加入生薑減肥的效果更加,因為生薑可以讓我們的身體有發熱的效果,可以把多餘的熱帶走,同時把體內的細菌、寒氣帶出來。
生薑蜂蜜水的做法;
需要準備的材料有:生薑、蜂蜜
做法:1、備好蜂蜜老薑
2、切碎姜,多少可隨自己喜好
3、薑末倒入杯中,衝開水,等待開水變成大概30-40度的熱水
4、加入兩大勺蜂蜜,攪勻
5、最後,滑而不膩的上品薑汁蜂蜜水出爐了。
好啦~蜂蜜生薑水的減肥就介紹到這裏啦!想要減肥的不妨試試吧!
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