蜂蜜減肥的正確吃法 排毒消脂效果一流
蜂蜜是減肥的好食品,每天堅持喝蜂蜜,可以擁有苗條健康身姿,但是正確的吃法才能幫助減肥哦。
蜂蜜減肥的注意事項
1、飲用不宜超過10-30g
夏天是適合喝蜂蜜的季節,只要一日內不超過10-30g(約1-3湯匙),可消暑解毒,預防中暑、幫助排便。
2、依體質利用不同方式沖泡
燥熱體質的人可使用冷開水,虛寒體質的人最好利用温熱水沖泡,否則會引起腹瀉。
3、孕婦儘量避免食用蜂蜜
喝太多會造成體温降低,可能影響到胎兒和身體狀況,還是少喝為妙。
蜂蜜減肥的正確吃法
1、早晚一杯蜂蜜水
每天晚上起牀與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果,早上起牀後,空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐,可以促進腸道蠕動,方便排出廢物,另外晚上喝一杯蜂蜜水,有促進排毒的作用,而且還有美容的功效。
2、蜂蜜+白醋
每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。
Tips:白醋最好用米醋,不能用黑醋代替,蜂蜜加白醋有很好的減肥效果,而且一個月就能見效。
3、蜂蜜綠茶
做法:將150毫升開水加入一個綠茶包,降温後加入1到兩湯匙蜂蜜,攪拌均勻即可。
Tips:蜂蜜一定要等到茶水變温後才可以加入,不然蜂蜜的營養會遭到破壞。
4、蜂蜜檸檬茶
做法:將檸檬切片,用少量的温水泡出味道,然後加入適量的温水,加入兩勺蜂蜜,攪拌均勻即可。
Tips:檸檬含有豐富的維生素C,可以加快脂肪的分解消耗,是最佳的減肥美容品。
蜂蜜是減肥瘦身的聖品,正確飲用才能起到最佳的減肥效果,各位MM記得按照以上的做法來喝哦。
-
蜂蜜減肥法誤區 學會避免讓瘦身更健康
導讀:蜂蜜減肥是很多MM都使用的減肥方法,但是也有不少誤區,今天我們就來學習一下,看下是什麼誤區。蜂蜜減肥要使用正確才能發揮瘦身效果,如果進入了誤區就得不償失了,一起來了解。蜂蜜功效蜂蜜富含營養,含有維生素B2、維生素C、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白...
-
蜂蜜水減肥法,一週瘦6斤
導讀:蜂蜜中藴含豐富的脂肪酸,能夠幫助身體排出毒素,促進身體內多餘的脂肪被消耗掉,達到減肥的目的。蜂蜜水減肥法是韓國女明星金喜善常用的一種減肥法,能夠健康減肥,不傷身體,我們不妨看看如何巧妙利用蜂蜜水減肥,幫助你一週瘦6斤。蜂蜜水減肥原理蜂蜜中藴含豐富的脂...
-
蜂蜜的功效與作用及食用介紹
導讀:蜂蜜的功效、作用和食用、注意事項介紹,想更多的瞭解蜂蜜的童鞋看過來!你知道蜂蜜的功效和作用嗎?那你知道蜂蜜應該怎麼吃嗎?不知道的趕緊跟隨小編來看看!今日熱點文章推薦:蜂蜜日常搭配減肥食譜打造完美身材韓國女明星金喜善的蜂蜜減肥法揭曉一、不同的蜂蜜有不...
-
我的蜂蜜瘦身三天減7斤
導讀:我的蜂蜜瘦身三天減7斤今天看到很多JM們都説蜂蜜減肥法很有效,決心從今天開始試一試,我身高1米67,體重138斤,最終目標是50公斤,我是一個對食物天生沒有抗拒力的人,可是最近男朋友好象似有似無的嫌棄我胖了,而且爸媽也很擔心我的體重如果繼續胖下去的話,明年的...