最實用的月經期豐胸食譜推薦
提要:眾多周知,月經期不僅是修復身體的好時機,還是豐胸的好時期,那麼經期吃什麼可以豐胸呢?
在經期補給身體充足的營養不僅能為自己帶來健康,還能帶來美麗和自信,下面小編為大家推薦幾款月經期的豐胸食譜。
木瓜鯉魚煲材料:鯉魚、木瓜、棗、姜、黃酒、鹽、味精、植物油
木瓜鯉魚煲做法:
1、首先將鯉魚刮鱗、去鰓,開膛去內臟洗淨,瀝乾水分,木瓜洗淨去皮、去籽切成滾刀塊,紅棗洗淨去核待用。
2、然後在鍋內倒油,燒至六成熱,後放入薑片煸香,放入鯉魚煎至兩面微黃斷火。
3、在沙鍋內倒適量清湯,用大火燒開,接着放入鯉魚、木瓜、紅棗、黃酒。
4、最後開鍋後改轉小火煲2小時,加入鹽和味精即可。
月經期豐胸食譜二:花旗參木瓜排骨煲
花旗參木瓜排骨煲材料:西洋參、木瓜、豬排骨、陳皮、姜、鹽
花旗參木瓜排骨煲做法:
1、先將木瓜去皮、核,洗淨後切成均勻塊,排骨洗淨剁成小塊,沸水焯過,花旗參洗淨切片,陳皮洗淨,老薑洗淨切片。
2、然後將花旗參、木瓜、排骨、陳皮、老薑放入開水鍋中,小火煲3小時,最後加鹽調味即可。
月經期豐胸食譜三:豬尾蓮子紅棗湯
豬尾蓮子紅棗湯材料:豬尾巴、紅棗、幹蓮子
豬尾蓮子紅棗湯做法:
1、先將豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥,紅棗洗淨,幹蓮子浸泡2小時。
2、然後加葱、姜、料酒少許,熬成豬尾巴湯。
3、後濾出湯汁,把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時,豬尾巴可滷醬油蒜泥食用。
4、紅棗蓮子湯加糖或加鹽自行調配,濾出湯汁,最後再把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時即可。
月經期豐胸食譜四:三仙禽蔘湯
三仙禽蔘湯材料:母雞、麻雀、鴿肉、人蔘、鹽、姜、大葱、黃酒
三仙禽蔘湯做法:
1、先將麻雀、家鴿、母雞宰殺,去毛去內臟,清洗乾淨。
2、把人蔘放入麻雀腹內,麻雀置入家鴿腹內,再將家鴿放入母雞腹內。
3、最後加鹽、薑片、葱段和黃酒燉熟即可。
月經期豐胸食譜五:黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯材料:黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖
黑木耳紅棗湯做法:
1、在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗。
2、然後用中火煮熟,加少許白糖即可。
以上為大家推薦的幾款食譜都非常適合經期的你食用哦,想豐胸的話就趕緊動手吧!
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