斷奶后豐胸需要掌握的最佳時間
斷奶后豐胸的最佳時間是在來月經的第11,12,13天這三天時間,掌握好時間,還要進行對乳房按摩,注意飲食營養,才能讓胸部變得豐滿。
斷奶后豐胸的最佳時間
在來月經的第十一,第十二,十三天,這三天,然後是在第十八、十九、二十、二十一、二十二、二十三、二十四天是次佳時間,在這十天內,影響乳房豐滿的卵巢激素在24小時內是等量分泌的,是可以促進乳房的脂肪囤積增厚的好階段。
斷奶后豐胸的技巧
一、保證充足睡眠時間
如果在斷奶後,不注意睡眠規律分泌失調,新陳代謝慢,對乳房生長荷爾蒙造有影響的,導致內分泌紊亂的,要保證充足睡眠是讓乳房有生長的動力。猜你感興趣>>>>假體豐胸的優勢和缺點
二、豐胸按摩
1、直推乳房
用右手掌面在左側乳房上部,鎖骨下方着力,力度要柔和,向下直推到乳房根部,再向上沿原路線推回,做20到50次後,交替左手按摩右乳房20到50次。
2、熱敷按摩乳房
睡覺前,用熱毛巾敷兩側乳房3到5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2到3個月,可以讓乳房變豐滿。
3、側推乳房
用左手掌根和掌面朝着胸正中的地方着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面,把乳房組織帶回,反覆20到50次後,交換右手按摩左乳房20到50次。
三、要採用正確的姿勢
走路
背部保持挺直,並要收腹、提臂,將重心集中在上身。
坐下
坐下來要挺胸抬頭,腰部要挺起來,不要彎曲的軀幹,要精神飽滿。
休息
採用側卧或仰卧的姿勢睡覺,不允許開俯卧,預防乳房會被壓着。
斷奶后豐胸食物
1、含有膠質豐富的的食物
例如海蔘、豬腳、蹄筋等,對豐胸的效果都是很不錯的。
2、種子、堅果類食物
包括有卵磷脂的黃豆、花生等,的杏仁、核桃、芝麻的蛋白質豐富。而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的效果的。
3、維他命A食物
椰菜、甘藍菜、葵花子油等維他命A成分高食物,幫助激素有效分泌,讓乳房發育效果好。
4、木瓜
木瓜是豐胸的好食物,而且對於腰部和腿部不會有增肥的作用,可以搭配牛奶一起食用,這樣效果好,在早餐前和晚飯後把牛奶木瓜攪拌成汁後服用,如果是對牛奶過敏的,可以只是飲用木瓜汁。
5、酒釀蛋
酒釀加入煮好雞蛋,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據説養顏又豐胸,由於甜酒釀含有醣化酵素,具有天然的荷爾蒙。
斷奶後通過飲食,按摩,運動豐胸讓乳房豐滿起來。
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