斷奶后豐胸祕籍做丰韻辣媽
導讀:產後媽媽胸部開始面臨諸多問題,下垂、鬆弛、縮水等,斷奶後如何快速豐胸,下面和大家分享幾個豐胸祕籍,恢復產前丰韻身材。
很多女性在生完寶寶後,身體都會發生變化,除了走樣,胸部也縮水了,尤其是斷奶後,有了豐胸祕籍,能讓你重拾自信,做回性感女人。
(圖片ID:44833485,豐胸祕籍)
斷奶后豐胸祕籍一、產後豐胸食療法
想恢復胸部的彈性,應該多吃富含膠原蛋白的食物,豬蹄是最佳選擇,此外,豆漿、木瓜、櫻桃,香蕉等都是不錯的豐胸食物。
推薦食譜:豬尾鳳爪香菇湯
豬尾和鳳爪都含有豐富的膠質,對豐胸很有益,如果只喝湯,也很不錯噢。
斷奶后豐胸祕籍二、強化胸肌的產後運動
1、地板豐胸運動
step1、平躺仰卧於地板,雙膝自然彎曲,雙腳平放在地。
step2、提臀、收腹、腰部貼在地上,抓起啞鈴,雙手展開平放於地,手心向上。
step3、舉起啞鈴於前胸正上方,堅持3秒鐘放下。
沒有啞鈴也可以用裝滿水的礦泉水瓶代替哦。
2、合掌雙手用力
雙手合掌,並使手掌相互用力合壓,合壓時,胸部兩側的胸肌拉緊,呈緊繃狀態,5妙鍾後放鬆,重複10次左右。
3、牀上俯卧撐
身體平直俯卧牀上,雙手撐起身體,收腹挺胸,雙臂與牀垂直,胳膊彎曲向牀俯卧,但身體不能着牀,每天做幾個,可逐漸增加。
斷奶后豐胸祕籍三、睡前按摩手法
説到豐胸,按摩不能少,通過簡單的按摩手法,舒經活絡,全面激活乳房細胞活性,使胸部自然豐滿緊實。
具體方法:仰卧牀上,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先按順時針方向,後按逆時針方向,到乳房皮膚微紅時止,最後提拉乳頭5-10次。
注意:按摩的時候最好在沐浴後和睡覺前按摩,力度要適宜。
發現乳房有下垂趨勢,及時使用健胸美乳霜按摩,小編給大家推薦一款效果非常好的豐胸產品:
泰國原裝進口聖荷豐胸霜
斷奶后豐胸注意事項:
1、不節食減肥
新媽咪產後豐胸首先要避免節食減肥,節食導致營養不足而乾癟下去。
2、不迅速減肥
寶寶斷奶後,不要迅速減肥,把塑身計劃的時間延長到一年以上,避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。
斷奶后豐胸要用科學的方法,平時多吃一些豆類、蛋類富含蛋白質的食物,做俯卧撐、做擴胸運動等都有助於恢復胸部的健美。
-
韓國美女姜貞美豐胸祕籍
導讀:文章詳細講述了從韓國網絡美女姜貞美視頻看其火辣身材的豐胸祕籍,通過吃豬尾和雞腳燉湯豐胸。女人的身材是女人天生的資本,想擁有像姜貞美這樣的身材嗎?看看她是怎麼説的。想胸部變大,其實有很多種方法,食物減肥是我最喜歡的,運動太累了,按摩又堅持不了,所以還是吃...
-
豐胸妙招有哪些 女性須知五大豐胸妙招
導讀:豐胸妙招有哪些?今天我們就一起來掌握女性須知五大豐胸妙招!豐胸方法有很多,但真正有效果的豐胸卻很少,下面為大家介紹女性須知五大豐胸妙招,希望能對你有幫助。女性須知豐胸妙招一、熱敷用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘後,用手掌隔着熱毛巾輕柔地按摩乳...
-
冬季豐胸祕籍助你輕鬆升C杯
導讀:豐胸必看的冬季豐胸祕籍,輕輕鬆鬆助你升C杯,平胸妹子怎能錯過?到了冬季最需要的就是補水了,不僅是肌膚,如果想要擁有豐滿胸部的妹子,如果水分不足,乳房的肌膚就會變得乾癟哦!所以下面為各位想要豐胸的妹子準備了幾款滋潤豐胸的食物,一起來看看。小編推薦食譜:杏仁黑...
-
如何自然有效豐胸 自然有效的豐胸祕籍
導讀:平坦的胸部,不僅沒有女人味,而且穿衣搭配也感覺沒有型,那麼平胸女生如何自然有效豐胸呢?下面跟Reiko一起來學習吧!想要擁有傲人的胸圍的朋友們!想要自然有效豐胸的朋友們!下面為大家帶來的是自然有效的豐胸祕籍,趕緊閲讀全文,快速打造傲人罩杯。自然有效的豐胸祕籍:...