女性豐胸祕籍,運動輕鬆美胸
提要:下面給你們帶來五個女性豐胸美胸祕籍,五個運動助你快速豐胸。
想豐胸美胸的MM趕緊來看看,下面小編給你帶來女性豐胸美胸祕籍。
(圖片id:22649397,女性豐胸美胸祕籍)1、拍打運動
首先用雙手從下往上在胸部下側和外側的做拍和託的動作,在拍打的時候要拍出聲響,而且還要將肌肉拍得有點微紅才可以,做完一側再做另外一側。重複以上運作幾次。這套拍打運動可以促進血液循不,還可以幫助推脂,使你的胸部更堅挺,胸形更漂亮。
2、跪地俯卧撐
雙腿彎曲,跪在地上,然後雙手撐在地上,兩個手掌之間的寬度要大於肩的寬度,接着慢慢地將肘度彎曲,再儘量將胸部往地面貼近。重複以上運動25次左右,記住,在這個過程中要收腹挺胸,身體向下壓時要吸氣,起來的時候要呼氣。
3、向下直推乳房
將左手手掌放在右側乳房上方,輕柔的向下直推乳房,一直到乳房根部,然後再向上沿原來的路線向上回推,大概重複35次左右,再換右手按摩左側乳房。
4、雙手合十上下左右豐胸運動
雙手合十放在胸前,當時手臂和手掌呈90度,然後手臂再緩慢地向頭頂伸,再將手臂慢慢地往下放回胸前,但是要注意在這個過程中要保持直線哦,接着手臂緩慢地向左和向右做平移。簡單總結就是雙手合十上下左右的進行移動,大概做五分鐘就可以了。
5、圍繞胸部按摩
將一隻手放在頭部後方,然後再將另外一隻手由內向外圍繞着胸部做按摩,等到感覺肌膚稍微發熱就可以了,最後再換另一隻手在另一側乳房做同樣的動作。
上面五個豐胸美胸祕籍,你學會了嗎?
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