哪些食物泡水喝好
1、什麼泡水喝好
1、青瓜
比較好的Spa中心會提供青瓜水給客人飲用,但這並非只適合做完Spa後的人士。用切片青瓜來泡水喝,可以起到補水和抗炎鎮靜的功效,而且可以補充維生素C、氨基酸等等,尤其適合洗澡後和運動後。
2、檸檬
檸檬水,這個大家都是知道的,檸檬是優質的天然抗氧化劑,小編自己就有用雪蜜醃製檸檬來泡水喝的習慣,平時用普通飲用水,天氣熱或者特別想喝汽水的時候就改用蘇打水,久而久之就把喝汽水的習慣給戒掉了。
3、西柚
是的,西柚其實也可以用來泡水,因爲本身就是非常有效果的消脂食物,所以非常適合想要排毒消脂的朋友,怕太酸會堅持不了?那麼你可以加入蜂蜜調味,或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來喝。
記得哦!水喝完之後要把果肉也一併吃掉。
4、蜂蜜
和檸檬水一樣,蜂蜜水也是大家想排毒時的首選之一,不過這裏有幾點要提醒一下大家。
第一,早起喝完溫開水再喝蜂蜜水;
第二,晚上睡覺前不能喝蜂蜜水;
第三,蜂蜜每天不可攝入超過100ml;
第四,蜂蜜別用開水泡,水溫不得超過60攝氏度;
第五,不要空腹喝蜂蜜水,否則容易胃潰瘍;
有很多女性深受便祕或者是新陳代謝問題的困擾,這時候,就可以用生薑泡水喝,不但可以幫助腸胃消化,排出宿便,還能夠幫助人體排毒。而且生薑還可以抗發炎,抑制血小板的凝集,讓身體的代謝加速。
2、喝什麼解暑消渴
礦泉水能稀釋血液中的能量物質,並隨着尿液排出體外,帶走熱量,有較好的退熱作用。
碳酸飲料能降溫,是因碳酸進入胃內後,二氧化碳膨脹,吸收胃內熱量。人以打嗝的方式將胃內熱氣帶走。但碳酸飲料中的糖分被人體吸收後會變成能量,提高體溫。
酸梅湯對體溫的影響,主要是烏梅、山楂等物質進入體內,使汗腺、肺氣等收斂,減少對外界熱量的吸收,同時起到生津止渴的效果,是很好的降溫飲料。可酸梅湯中所含的糖分,又會在降溫的同時,提升體溫。
冰啤酒對體溫的影響是先涼後熱。當人喝下冰啤酒,胃內血管短時間內收縮,溫度降低,繼而使體表溫度降低。但隨着涼意退盡,啤酒裏的能量物質開始發生作用,體溫就會有所上升。
碳酸飲料、酸梅湯和冰啤酒中都含有糖分、電解質和其他物質,喝多了不僅會增加熱量,使體溫升高,還會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾,可以說任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降溫。因爲,白開水容易透過細胞膜進入細胞內,進入血液循環發揮新陳代謝功能,排出體內廢物,同時調節體溫。
即使再口渴也不宜狂飲,就算是白開水也不行。人大量出汗後,最好分多次少量飲水。曾良駒建議,若想以茶解暑,適宜喝紅茶,如花紅茶、大紅袍和普洱等。因爲紅茶是經發酵烘製而成,其性溫味醇,既可降溫,又能養胃調神。
知道了喝什麼飲品最解渴降溫,所以不同的飲品有不同的保健工作,所以我們要根據需求來選擇合適的飲品。而且從人體代謝機制和中醫養生理論兩方面來說,以熱制熱纔是較好的解暑降溫法。
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