吃橘子有什麼好處 多吃橘子能治百病
提要:橘子的全身都是寶,別看它小小一個的,它的皮,肉,核都是可以入藥的,那麼吃橘子有什麼好處呢?下面爲大家一一介紹。
橘子是常見的一種秋季水果,味中帶有酸,但是你知道吃橘子有什麼好處嗎?在吃橘子的同時還需要注意什麼,不瞭解的友友一同跟我去了解吃橘子的好處吧!
橘子的好處:
1、橘絡保護血管
橘子剝皮,發現裏面的外表層,有一種白色網狀的的東西,一般管叫爲“橘絡”,因爲它含有含有一種名爲“蘆丁”的營養素,所以吃的時候,會帶有苦味,但是橘子的所有營養成分都在這裏了,因此,吃橘子的時候不要把它弄掉。
2、防止腦溢血發生
橘絡這種營養素,還能使人的血管保持正常的執行,血液的循環,防止腦溢血的發生,平時也可以用來泡水喝。
3、橘皮能清新口氣
橘皮中含有大量的維生素C,具有理氣化痰、健脾和胃等功效。對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,還能通氣提神,有助消化。
4、橘核緩解痛經
橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛,有助於女性緩解痛經。
方法:用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厲害,可以用到10克。
5、橘肉生津止渴
由於橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分,而橘肉含水的分量比較高,因此,能生津止渴。
6、減少疾病的發生
含有抗氧化、抗癌、抗過敏的功效,能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。
食用橘子該注意:
1、橘子不能多吃
每天最多隻能吃3個橘子,若食用過多會導致體內代謝的草酸增多,容易引起尿結石、腎結石,兒童吃多了會吃對口腔和牙齒有害。
2、腸胃功能欠佳者不宜多吃
腸胃功能欠佳的人,要注意吃太多橘子,容易發生胃糞石的症狀。
3、引起橘子病
過多食用柑橘類的水果是很容易引起“橘子病”,的,比如,面板變黃,肌膚深沉等等造成肌膚上的困擾。
4、飯前和空腹不能吃
橘子肉中含有一種定量的有機酸,容易對胃粘膜產生刺激,對胃的傷害極大,因此,無論是飯前,還是飯後,空腹都不能吃。
哪些食物不能與橘子同食
1、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中含有的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,兩者同食會引起腹脹、腹瀉等症狀。
2、不宜與蘿蔔同食
蘿蔔在進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,這時同時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C,如果藥的成分中含有維生素K、安體舒通、氨苯喋啶等等的物質,會導致中毒,嚴重着有可能會休克,因此,吃了藥後一定要謹慎。
溫馨提示:
橘子好處雖多,但也不能多吃,橘子帶有性溫,多吃會出現喉嚨幹痛,口乾的症狀。
透過本文的介紹,大家對吃橘子的好處了,身上有什麼疾病的朋友快來多吃點橘子吧!
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