冬天手腳冰冷最適合喝什麼湯?這五種湯讓你暖暖地過冬季
提要:冬天最常見的一個症狀就是手腳冰冷,那麼你知道喝什麼湯能改善和調理手腳冰冷嗎?
冬天對久坐的上班族來說,絕對是一個煎熬,手在冰冷的鍵盤上打字,整個手冰冷到發痛,呈現一個僵硬的狀態;在校學生也無法逃過冬天的寒冷,坐在教室中,手腳都是冰冷無比的,俗話說手腳冷,全身冷,手腳暖,全身暖,所以說冬季一定得喝一些能“抵禦”寒冬的湯。
冬天手腳冰冷最適合喝什麼湯
一、姜酒雞湯
材料:雞、紅棗、枸杞、姜、米酒、鹽、
做法:1.紅棗、枸杞、洗乾淨去掉紅棗核後備用;
2.姜洗乾淨後,切成薑片備用;
3.雞處理乾淨後,切成塊狀,焯水去掉血沫撈出備用;
4.砂鍋中加入適量清水,將紅棗枸杞放入;
5.等到水沸騰後,加入雞、薑片,等到水再次沸騰後加入適量米酒,轉至小火慢燉1小時後,加入食鹽關火即可。
冬天喝一碗姜酒雞湯,整個人都暖烘烘的,它是具有補血補氣,讓全身的血液流暢加快,血液自然就不會出現停滯的問題,而且還能讓你的膚色問題一下子得到改善呢。
二、當歸羊肉湯
材料:羊肉、當歸、姜、米酒、鹽
做法:1.當歸洗乾淨後,用溫水浸泡半小時撈出備用;
2.姜洗乾淨後,切成薑片備用;
3.羊肉洗乾淨後,切成片狀備用;
4.砂鍋中加水,水開後,將當歸、薑片、羊肉放入;
5.等到水再次沸騰後,加入適量米酒後,轉至小火慢煮1小時後,加入適量食鹽關火即可。
羊肉絕對是冬天必吃的食物,能夠快速暖身,有效預防和治療冬天手腳冰冷,當歸能改善睡眠不好的情況,白天喝一碗當歸羊肉湯,晚上可以一夜好眠,關鍵是手腳不冷,睡覺也香香。
三、蘿蔔羊肉湯
材料:羊肉、白蘿蔔、姜、米酒、鹽
做法:1.姜洗乾淨後,切成薑片備用;
2.白蘿蔔去皮洗乾淨後,切成小塊備用;
3.羊肉洗乾淨後,切成小片備用;
4.砂鍋中加入適量清水,水開後,將白蘿蔔放入,等到水再次開了,將羊肉和姜放入;
5.等到水再次開了,加入適量米酒,然後轉至小火,慢煮1小時後,加入適量食鹽關火即可。
蘿蔔羊肉湯清甜可口,一家老少都可以喝,屬於清補湯食,什麼體質的人都適合喝。白蘿蔔能預防冬季流感,羊肉具有驅寒回暖的作用,是一道冬季不能缺少的湯食。
四、阿膠烏雞湯
材料:阿膠、烏雞、紅棗、枸杞、姜、鹽
做法:1.阿膠片一片的三分之一,用這三分之一打成粉末備用;
2.紅棗和枸杞洗乾淨後,紅棗核去掉備用;
3.姜洗乾淨後,切成薑片備用;
4.燉鍋中加入清水,將紅棗、枸杞、薑片、烏雞放入開始燉;
5.燉至45分鐘後,加入阿膠粉燉15分鐘後,加入適量食鹽關火即可。
阿膠烏雞湯絕對是女性最大的補品,能快速改善宮寒導致的手腳冰冷,改善肌膚黯沉的問題,快速補血補氣,治療和預防貧血的症狀,但是一定要切記,兒童不能飲用着個阿膠烏雞湯,因爲阿膠是大補的藥材,兒童各方面器官還沒有成熟,一旦喝這個湯,是會對器官造成一定的傷害的。
五、豬骨豬肺白蘿蔔湯
材料:豬骨、豬肺、白蘿蔔、姜、鹽
做法:1.姜洗乾淨後,切成片狀備用;
2.白蘿蔔去皮洗乾淨後,切成小塊狀備用;
3.豬骨洗乾淨後,斬成小塊焯水去掉血末撈出備用;
4.豬肺要用鹽搓洗乾淨,反覆用鹽搓幾次,這樣才能真正洗乾淨哦;
5.砂鍋中加入適量清水,水沸騰放入白蘿蔔、豬骨、豬肺、薑片;
6.等到水再次沸騰後,轉至小火慢燉小時後加入適量食鹽關火即可。
冬天太乾燥了,一定要多吃潤肺的湯,豬骨豬肺白蘿蔔湯,具有潤肺,補充蛋白質,和預防感冒的滋生,更重要是,它能夠快速補氣血,讓促進血液循環,讓手腳變得暖暖的,自然身體也是暖暖的哦。
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