妊娠反應多久結束?妊娠反應的表現與緩解措施
導讀:女性懷孕後就會出現妊娠反應,過程中會出現許多不適感,讓許多孕婦吃不消,所以孕婦們都非常想知道妊娠反應多久結束。
妊娠反應多久結束?相信這是許多正備受妊娠反應折磨的孕婦迫切想知道的事情,而在出現妊娠反應時的一些表現與緩解措施也是你很有必要了解的。
妊娠反應多久結束
經過諮詢婦科專家後,小編了解到妊娠反應大概在懷孕6周開始,大概到了三個月後才得以緩解,大多數孕婦會在18-22周的時候告別妊娠反應。
妊娠反應的表現
1、對某些氣體與味道反應強烈,常感到噁心,出現乾嘔、嘔吐情況。
2、時而食慾不振,時而胃口大開,偶爾會對某些食物產生強烈的食慾。
3、身體虛弱無力,容易感到疲倦,提不起精神,妊娠反應強烈者易失眠,情緒不穩。
4、腿部容易抽筋。
(圖片ID:40186777,妊娠反應多久結束)
妊娠反應的緩解措施
1、保持心理健康、心態穩定,以輕鬆愉悅的心情去度過孕期生活,切勿憂慮過多,焦躁不安。
2、少食多餐,多吃清淡、有營養且富含維生素與纖維素的食物,還要多喝水。可適當進食多些自身喜歡的食物,避免進食刺激性大與味道偏重的食物。
3、充分休息,睡眠要保證質量,減少工作量與運動量,但要適時進行鍛鍊,可散步、做體操、做瑜伽、爬樓梯等等,這樣起到增強體魄,緩解妊娠反應的作用。
4、保持居住環境的空氣清新與流通,避免吸入具有刺激性與異味的氣體。
5、妊娠反應嚴重而無法緩解時,需及時求醫治療。
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