產後面板鬆弛怎麼辦?5妙招急救鬆弛肌膚
產後面板需要注意保養,如果不護理就會出現鬆弛現象哦!產後面板鬆弛怎麼辦?趕緊來看看急救方法。
產後面板鬆弛的原因
1、媽媽生完寶寶後,面板韌帶經過長時間拉扯就會失去彈性,而且分娩後,妊娠水腫消退後,也會顯得面板鬆弛。
2、產後坐月子期間,缺乏運動,導致肌肉萎縮,加上脂肪的堆積,面板自然就會變得鬆弛,而且面板的彈性和活力也會開始下降。
產後面板鬆弛怎麼辦
1、產後及時補充膠原蛋白,可以透過食療方法,多吃含有膠原蛋白的食物,增強肌膚的彈性。
2、新媽們在產後要避免暴曬,紫外線傷害會造成面板老化,讓面板過於鬆弛,所以,產後外出應注意防曬。
3、多吃含有維生素C的水果,維C可保護面板細胞不受紫外線傷害,並能合成膠原蛋白,改善肌膚鬆弛現象。
4、補充大量水分,提升肌膚的滋潤度以及角質層的抵抗力,讓肌膚充滿彈性。
如何預防產後面板鬆弛
1、注意鹼性食物的攝入
日常生活中的魚、肉、蛋爲生理酸性,這些食物會使體液和血液聽乳酸和尿酸含量增高,當體內的有機酸不能排出體外時,就會令面板失去彈性,所以,多吃鹼性食物,如蔬菜、蘋果、梨等都是鹼性食物。
2、多吃膠原蛋白食物
面板是否有彈性是由膠原蛋白與彈性蛋白決定,前者主硬度,後者則主韌性,在懷孕期間,腹部的過度伸拉會導致面板失去韌性,想要預防面板鬆弛,在產前就得多吃富含膠原蛋白的食物,增強肌膚彈性和韌性。
3、多喝水
人體缺水時,就會出現面板乾燥,皮脂腺分泌過少,從而令面板失去彈性、鬆弛等,日常中保證水分的攝入,可保證面板的水潤度。
產後面板鬆弛透過食療可以改善哦!大家可要多吃富含膠原蛋白的食物哦!
-
冬天坐月子可以洗澡嗎
提要:寶寶生下來的那一刻,寶媽們有沒有落下感動的淚水?卸貨後,就解放了,就要認真坐月子了,那麼寶媽們你們知道冬天坐月子可以洗澡嗎?懷孕10個月,坐月子1個月,坐月子着一個月要謹慎注意,一旦稍微不注意就會落下月子病的,以後是很難將身體調理好的。所以寶媽們對於產後的知...
-
教你產後簡單的瘦身操 產後安全瘦身操的做法
提要:產後如果想減肥減得健康,選對方法是很重要的,下面這幾個瘦身操就很適合媽媽們了。孕媽媽在生完孩子之後最重要的事情就是着手自己的瘦身計劃。只要你已經開始進行瘦身計劃,麼恢復你當初自信苗條的身材只是時間的問題,下面教你產後簡單的瘦身操。深呼吸運動功效...
-
雙下肢浮腫的原因分析拒絕浮腫
導讀:雙下肢的浮腫原因是多種多樣的,下面,小編就和大家一起來分析雙下肢浮腫的原因!是否有一些女性會遇到過這樣的問題?忽然之間發現雙下肢出現浮腫的症狀。那引起浮腫的原因是什麼呢?小編來給大家一一講解!1.腿部血液循環不暢引起雙下肢浮腫新陳代謝緩慢會造成雙腿的...
-
產後抑鬱症的表現 五大症狀表現
提要:產婦產後,通常都會出現的一種心境障礙病症,那就產後抑鬱症,那麼產後抑鬱症有什麼具體表現呢?抑鬱症又稱抑鬱障礙,是躁狂抑鬱症的一種發作形式,那麼產後抑鬱症有什麼具體表現呢?下面讓小編爲大家介紹一下。產後抑鬱症的表現一:情緒低落產後抑鬱症最明顯的表現,就是情...