如何預防骨質增生 骨質增生的預防
提要:骨質增生症是一種好發於中老年人的疑難雜症,那麼應該如何預防骨質增生呢?
目前,日漸增多的骨質增生症已嚴重影響到了人們的工作以及日常生活,下面小編就爲大家介紹如何預防骨質增生,一起來看看吧。
骨質增生的預防一:遠離肥胖保持勻稱身材
據醫學數據表明,肥胖超重的人容易比正常人有更高的骨質增生髮病率,因爲這是因爲體重過重後,容易導致下肢骨骼關節壓迫增大,從而加速關節軟骨磨損和軟骨面壓力不均,從而誘發骨質增生,所以想要預防骨質增生,首先就要保持勻稱的身材。
骨質增生的預防二:避免長時間單調的勞動或姿勢
調查顯示,常見的骨質增生高發人羣有搬家工人、裝卸工人等,因爲他們長時間從事強體力且單調的工作,所以身體各關節的壓力磨損都會比一般人要大,此外,一些教師、辦公室白領、售貨員等人羣則屬於某種姿勢長久保持的人羣,也容易誘發骨質增生。
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