四個關鍵時期改善女性體質變健康
月經初潮
月經初潮是女孩開始走向成熟的開始,在這個時候注意保養對於改善體質有着很重要的作用,因爲女性月經初潮的時候雌激素分泌也會大大增加,在雌激素的刺激下,女性的第二性徵會迅速生長髮育,體內的各個系統都會逐漸發生變化,這正是改善體質的最佳時機。如果女孩體質較弱或者不太健康,在這個時期嚴格遵循醫生指導,透過注意科學調理、適量運動、調整膳食等,把身體調養的更健康。
孕期
孕期是女性一個特殊時期,如果女性在這個時期不注意保養,很容易引起疾病或者留下後遺症,因此在懷孕期間一定要學會保養,儘量避免患上疾病;如果患上了疾病一定要及時治療。不過孕期保養應該主要以調養爲主,應該儘量避免服用藥物,因爲藥物都會有一定副作用,由於胎兒還處於各項發育的關鍵時期,如果受到藥物刺激,容易導致發育不良。
分娩之後孕婦都要經歷一個“坐月子”的過程。這個時候如果女性不注意很容易留下後遺症,相反,如果精心調理也能緩解甚至是治癒很多多年的頑疾;如果患有多年的關節炎這就是個很好的機會,只要在坐月子期間做好保暖工作,並且輔助以藥物或者鍼灸治療有可能會徹底將關節炎治癒;另外,如果你體形肥胖,產後也是減肥的好時機,在這個時候適當控制飲食、加強鍛鍊不僅能夠很快減少體重,而且有助於恢復身體曲線。
絕經期
絕經期也就是更年期,進入更年期也就意味着女性開始逐漸步入老年期了,這時候性激素和雌激素都會明顯下降,人體體抗力、精神狀態、情緒都會受到很多影響。所以在這個時候女性一定要培養廣泛興趣愛好、加強體育鍛煉、學會自我調節情緒。只要做的了這些一定會惠及你的晚年。
-
hpv病毒能自行消除嗎
幾乎每一個女性都有患宮頸疾病的可能,所以如果女性感染hpv病毒是非常常見的。但是,部分女性感染hpv病毒之後並沒有採取治療措施,有的人是不好意思去看醫生,有的女性是感覺hpv病毒能自行消除在發現自己感染hpv病毒之後,一定要觀察自己的會陰處,肛門處等部位是否出現尖...
-
孕晚期飲食幾大注意事項
孕晚期錯誤飲食1、吃熱量太高的主食主食一般熱戀不高還能提供飽腹感,是有利於準媽媽孕期控制體重的,比如蕎麥、黑米、紅豆、燕麥等等,但是也有一些主食熱量比較高,往往卻是準媽媽經常攝入的,比如一個雞翅膀和三兩米飯的熱量就是相等的。2、用粗糧取代細糧粗糧有助控...
-
懷孕9周胎兒發育情況
懷孕9周胎兒發育情況:胎兒大小懷孕9周的胎兒長度約2cm,差不多和葡萄一樣重。這一週胚胎期的小尾巴已經消失了,就是身體比例還不夠協調,因爲胎兒的頭顱開始鈣化,在整個身體中頭顯得格外大,幾乎沾了身長的大部分。懷孕9周胎兒發育情況:外形變化懷孕9周,胎兒的眼簾開始蓋...
-
胃腸感冒能不能吃蒜
患者患有胃腸感冒的時候是不可以生吃大蒜的,但是可以吃熟的,因爲生吃大蒜會對腸胃功能產生刺激。大蒜具有抗菌消炎,增加身體抵抗力的作用,患者在患病期間少吃刺激性辛辣的食物。患者吃蒜的時候要適當食用,不可以食用過多,如果食用過多,很容易出現腹瀉,腹脹以及腹痛等症...