女生減胸最有效的方法 讓你擺脫尷尬
導讀:很多女性會因爲自己的胸部比較大,所以苦惱,接下來愛靚小編Reiko就跟大家講解一下女生減胸最有效的方法是什麼,讓你擺脫尷尬。
女生減胸最有效的方法是什麼?很多人都希望自己胸部豐滿,但也有些女性感覺自己胸部過大而難堪,畢竟胸大的苦惱,是平胸妹子無法理解的。下面Reiko就爲大家詳細講講女生減胸最有效的方法,一起來看吧!
女生減胸最有效的方法:
1、裹保鮮膜減胸法
想要快速減胸的話,可以將胸部搽點涼水後,抹上強生乳液,用一些保鮮膜包住自己的胸部,每天進行30分鐘的有氧運動,這樣就可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汗水,一週就達到減胸的效果啦。
2、精油減胸法
檸檬精油減肥效果不錯,減胸效果也不錯。把檸檬精油抹到胸部,按摩後面板吸收,對減胸也有一定的作用。
3、鹽水按摩減胸法
每天晚上,用鹽水由中間向兩邊按摩。
4、俯臥撐減胸法
俯臥撐的練習,可以提升肌肉的結實度,對減胸會有意想不到的效果。
5、跳繩減胸法
高強度跳繩半小時以上,並少吃晚餐,也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩哦。
我們知道吃蔬菜水果可以豐胸,其實,蔬菜水果也可以減胸。要覺得自己胸太大了而想減胸的話,可以吃下面的果蔬:
1、蘋果
蘋果雖然熱量不算低,但人必需每天吃一些水果,大多水果都是含糖量較高,由於蘋果富含維生素和礦物質,纖維素含量極高,所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
2、芹菜
芹菜大部份爲水分及纖維素,含維他命A及C,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內熱。芹菜有兩種,一種是西芹,一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物,可選吃唐芹,用它來炒肉片,味道較強,減胸效果也更好。
3、豆芽
豆芽含脂肪及熱量低,含水分和纖維素多,黃豆生成豆芽後,胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益哦。
注意:
在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量,儘量選擇蔬菜、水果、魚類食物。少吃保健品,特別是一些含雌激素的保健品,如蜂膠等,這類保健品是會起到豐胸作用的。
除了上面介紹到的方法,你還可以用手術來達到減胸的目的喲
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