喝醋減肥喝什麼醋最好?白醋比陳醋更勝一籌
導讀:喝醋減肥喝什麼醋最好?白醋比陳醋更勝一籌,下面會詳細進行講解,有興趣的就進來看看吧!
想必有點經驗的人都會知道,喝適量的醋是能夠減肥的,但是醋也有很多種,並不是每一種醋都能起到減肥效果,那麼問題來了,喝醋減肥喝什麼醋最好?白醋比陳醋更勝一籌。
【喝醋減肥喝什麼醋最好】
1、白醋和陳醋。其實喝醋也是可以達到減肥的效果,那麼喝什麼醋最好的?白醋和陳醋都能減肥,陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,能夠促進腸道蠕動,幫助排出體內的廢棄物和毒素,緩解便祕。而白醋中也是含有同樣的氨基酸和醋酸能夠促進脂肪的代謝,加速腸胃蠕動,幫助消化,避免體內脂肪堆積,所以,喝白醋或者是陳醋都能夠瘦身減肥。
2、白醋減肥效果比陳醋好。爲什麼說白醋減肥效果比陳醋好呢?陳醋中含鈉量比白醋要高一些,對於那些有心血管疾病或是高血壓的人羣是很不利的,所以還是選擇用大米、黃豆、高粱加工而成的白醋減肥更好一些。延伸閱讀>>>>秋季飲食減肥最快方法,快get起來!!
【喝醋減肥的方法】
陳醋減肥法
準備材料:生薑一塊,陳醋一瓶
做法:
1、將生薑切片
2、把切好片的生薑放進一個罐子裏,倒入準備好的陳醋
3、醋要倒滿,記得沒過生薑
4、取一塊保鮮膜,摺疊成一小塊。
5、把摺疊好的保鮮膜包裹在罐子口上
6、蓋上蓋子,記得密封嚴實,放進冰箱裏一個星期就可以開吃了。
功效:減肥瘦身、調養三高
白醋減肥
原料:冰糖150克、白醋250克
做法:首先將冰糖搗碎,放進瓶中,倒入白醋浸泡,融化了就可以服用。
服用方法:每日三次,飯後服用10毫升。
功效:減肥瘦身、降壓消食。
適用:高脂血症、高血壓、肥胖症
【喝醋減肥注意事項】
1、不能空腹喝醋。空腹喝醋會對腸胃刺激過大,導致胃酸分泌過多,容易造成胃粘膜的損傷,導致發生胃炎、胃潰殤等。
2、控制好喝醋的分量。喝醋減肥也要有個度,每天最多能喝上1到2杯的醋,而且要是稀釋後的醋,這樣才能保證好對腸胃沒有造成過大的刺激。
3、有腸胃疾病的避免喝醋。如果是患有腸胃疾病的人應該避免喝醋或者是少喝醋,因爲那樣會造成胃酸過多者患有胃潰瘍者,否則會加重腸胃疾病。
現在知道減肥喝什麼醋最好了吧?還有喝醋減肥的注意事項,也是要注意哦!切勿因爲想要快速減肥而過分喝醋。
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