在美味中變苗條的夏季減肥食譜
提要:小編給大家介紹幾款夏季減肥食譜哦,有涼伴胡蘿蔔絲,西瓜皮蛋湯,雞蛋彩椒和胡蘿蔔蘋果奶哦,在這個夏天想瘦身的朋友快來看看吧!
夏天應該是秀身材的時候,可是你有沒有因爲自己身上的肉肉而不敢穿得清涼性感呢?下面小編教大家幾款可以吃出好身材的夏季減肥食譜哦!
夏季減肥食譜一:涼伴胡蘿蔔絲
先將金針菇泡好洗淨焯好,再將洗好切絲的胡蘿蔔倒入由蔥和花椒爆好的鍋中,炒熟後盛出,然後將辣椒油、白醋、食鹽和白糖、香油按照一定比例調好,將胡蘿蔔和金針菇裝盤,再往裏倒上剛剛調好的汁和花椒油即可。胡蘿蔔含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,而且胡蘿蔔也含有多種營養素,可以加快新陳代謝和延緩衰老,減少脂肪在體內積存哦。
夏季減肥食譜二:西瓜皮蛋湯
先將西瓜皮削去外層硬硬的青皮和裏面的紅瓤,再切成細絲,往鍋裏放水,先加入西瓜絲煮開後,再加入切成片的西紅柿,最後淋上打散的蛋液,加入調味料即可。西瓜的熱量很低,而且西瓜中所含的氨基酸有助於身體排毒和消除脂肪哦。
夏季減肥食譜三:雞蛋彩椒
先將雞蛋打在碗中加入適量鹽攪拌均勻後放入鍋中炒成金黃色即可,然後再往鍋里加入紅、黃、青三種顏色的圓椒炒至7分熟再加入剛炒好的雞蛋,再翻炒片刻即可,不用再加任何調味料哦。彩椒中有大量的維生素C哦,而且和雞蛋一起搭配既美味又不會發胖。
夏季減肥食譜四:胡蘿蔔蘋果奶
將洗淨切小塊的蘋果和胡蘿蔔放入榨汁機中,然後再將煮好的牛奶和適量的蜂蜜一起倒入榨汁機,榨好汁後直接喝就好了。
這幾款夏季減肥食譜減肥效果好好哦,而且還很美味,在這個夏天快快行動起來吧!
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