豆漿高效減肥的正確方法
提要:本期小編爲大家分享豆漿減肥的正確方法,想要減肥的朋友趕緊一起來看看吧。
豆漿不僅含有豐富的營養價值,而且還會消化吸收,今天小編就和大家介紹豆漿減肥的正確方法,一起來看看吧。
1.豆漿+黃瓜減肥法
這個是韓國火熱的豆漿減肥法,效果非常不錯喔!每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜爲主食,午餐則按照自己的日常習慣不變,但切記要忌吃油膩的食物,而且要堅持一週以上喔!
2.純豆漿減肥法
每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(不能是油條喔);晚上睡覺前再喝1碗豆漿,正餐都要以清淡的素食爲主,堅持兩週,就會發現自己瘦下來了。
3.橘柚豆漿
把橘子的外皮去掉,然後把泡好的豆子放到一起榨汁,誘人的橘柚豆漿就做好了。
4.生菜豆漿
生菜豆漿是好萊塢妮可-基德曼的瘦身祕方。做法是把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一起放到豆漿機裏,打碎製作成果蔬豆漿就完成啦。生菜富含大量的植物纖維,能夠清肝養胃,是減肥的佳品喔。
5.醋豆減肥法
日本醫學專家證實,醋豆的皁素,能有效排除粘附在人體血管上的脂肪,有助於減肥。醋豆的做法:將黃豆洗淨,瀝乾水,炒25分鐘左右,待冷卻後,裝瓶,倒入食醋浸泡,加蓋封好,一週後就可以食用了。每天早晚各吃15粒醋豆,堅持一段時間後,效果顯著。
以上就是豆漿減肥正確方法。
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