最實用的豐胸操,讓上圍瞬間升級
導讀:小胸MM不用再自卑了,一直都爲胸部小而發愁,不要以爲豐胸是多麼困難的事情,其實只要我們找對豐胸方法,豐胸就會變得很簡單,最實用的豐胸操,讓上圍瞬間升級,一天天的變大。
關於女人的胸部,C是一個從平凡到耀眼的轉折點,最實用的豐胸操,讓上圍瞬間升級。
豐胸第一招:站
花費時間:約40秒 操作難易度:★
步驟1:站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,保持5秒然後復原。
步驟2:重複上述動作20次。
小編提示:隨時撐着東西都可以做,即使和人聊天,也不會讓人覺得你在做豐胸運動,記得有人的時候表情自然些,一切OK。
豐胸第二招:做動作
花費時間:約1分鐘 操作難易度:★
步驟1:雙手合十放在胸前。
步驟2:肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15~20公分。
步驟3:收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操作,一次大約10秒,重複5~6次。
小編提示:隨時隨地站在原地就可以做了,超方便!
以上就是兩種簡易的豐胸操,只要每天5分鐘,大胸不是夢,雖然有些誇張,但是效果還是很明顯。
擴展內容——豐胸小貼士:
一:用“觸摸”檢查法檢查乳房
做豐胸操的同時,可以定期做乳房“觸摸”檢查法,做好自我保健,才能擁有健康漂亮的胸部,“觸摸”檢查法三步驟:
1、身體向左側斜臥,屈膝,右手置於前額,在右肩下墊一隻枕頭,用左手食指、中指和無名指的指腹逐漸從輕到重按壓右側乳房,檢查是否有異物,接着,反方向檢查另一側乳房。
2、然後,轉爲仰臥,彎曲右手肘部,手臂放在頭的一側,用左手檢查右側乳房的內側部分,反之亦然。
3、最後,檢查腋窩處,注意是否有腫塊,如發現異常,立刻到醫院請醫生檢測。
此外,每年至少全面體檢一次,愛護自己纔是根本。
二:正確的選購文胸和佩戴文胸
按摩胸部豐胸的同時,要正確選購和佩戴文胸,才能擁有健康漂亮的胸部。
正確選購文胸的方法:請進入正確文胸挑選【夢的魅惑文胸店】的“內衣講堂”。
正確佩戴文胸的方法請進入【女性必修課:正確的內衣穿着方法遠離乳腺癌】
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