媽媽須知的一歲寶寶食譜大揭祕
提要:下文給大家介紹一歲寶寶的食譜哦,一歲寶寶在家人的眼裏都是心肝寶貝哦,那心肝寶貝吃什麼最營養最健康呢?想知道的就看下文吧!
你知道1歲寶寶營養健康食譜的嗎?其實1歲的寶寶長有8—12顆牙齒了,可以先從半流質的食物開始,下面小編給大家介紹的食物對1歲的寶寶的身體發育很好哦。
一歲寶寶食譜一:魚鬆
將洗好的魚肉蒸熟後再去骨去皮,記住去骨一定要徹底哦,然後將魚肉放入油鍋內烘炒,等魚肉香酥後加入調味料即可,這款菜營養豐富而且魚肉裏的蛋白質易被嬰兒吸收,魚肉裏的多種磷質有利於嬰兒腦部發育。
一歲寶寶食譜二:牛奶蛋
先將雞蛋的蛋黃和蛋白分開,再往鍋內加入牛奶和分好的蛋黃、白糖,攪拌均勻再用小火煮幾分鐘,再把事先分好的蛋清一勺一勺的放入在煮的蛋黃牛奶裏,煮熟即可。這款菜營養豐富,口感柔軟美味,特別適合嬰兒食用哦。
一歲寶寶食譜三:豆腐粥
將切好的豆腐放入鍋內和米飯,適量肉湯,再加適量水一起煮,直至粥變得粘稠加入調味料即可。這款粥易消化,而且營養豐富,適合嬰兒吃哦。
一歲寶寶食譜四:蘋果色拉
將洗淨去皮切碎的蘋果和去皮去核切碎的橘瓣、洗乾淨用溫水泡軟切碎的葡萄乾放入碗內,再加入酸奶酪和蜂蜜,攪拌均勻即可,這款色拉含有豐富的蛋白質和維生素,具有助消化和健脾胃的功效哦,特別適合消化不是很好的嬰兒食用。
上文給大家介紹的四款寶寶營養健康食譜對1歲寶寶的身體健康都好哦,各位媽媽們學來做給寶寶吃吧!
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