明星减肥食谱分享,高速减肥减肥模式start!
明星的身材为什么总是那么好?那是因为他们吃的东西很瘦身,下面就让我们一起看看明星减肥食谱大全,让高速减肥减肥模式开启吧!
明星减肥食谱
1、刘雯
减肥食谱:水煮蔬菜、水果、果汁、粗粮等等,调味料一字记之曰:少!
作为国际名模的大表姐刘雯身材当然好,身高178cm,体重却控制在50kg左右的她到底平时到底是怎么吃的呢?仔细翻阅她的微博,你会发现刘雯常年的餐单不外乎:蔬菜、水果、果汁、粗粮这几样,而且几乎无油无盐,吃得这么素,的确很难长肉吧!
2、何穗
减肥食谱:垃圾食品绝对no,蔬菜绝不可少。
同为名模的何穗曾经坦承自己因为生病而用激素治疗,过后一个月就胖了15斤,为了减肥,她采取了以下方法——吃得清淡与运动!
3、邓超
减肥食谱:蔬菜、鸡肉、虾为主,水煮and少油盐为宜。
女明星减肥很狠,男明星也不差,邓超曾在微博教大家减肥,主动po出减肥方法:蔬菜、鸡肉、虾每天两顿,晚餐不吃,少盐少油,尽量水煮。除了节食,还有每天运动1小时,如此坚持半个月,10斤没差了。
4、彭于晏
减肥食谱:水煮鸡肉以及蛋白
彭于晏在瘦身阶段基本只吃鸡肉以及蛋白,而且只能是水煮的,绝不吃任何油量多的食物,加上每天健身,很快就拥有好身材了。
5、张家辉
减肥食谱:
早:牛奶、麦片、香蕉
中:水煮鸡肉、蔬菜,远离淀粉与碳水化合物食物
晚:水煮青菜、鸡肉和蛋
张家辉拍《激战》的时候已经48岁,练就一个拳手的标准身材有多难,超乎你想像,可他就是靠这个减肥食谱与高强度健身达到理想效果,问你服没!
6、朴信惠
减肥食谱:
早:黄瓜1条、低脂牛奶1杯
中:饭(半碗)、适量白菜
晚:黄瓜与白菜适量
吃得清淡的同时不要忘记以牛奶补充营养与蛋白质。
7、秀智
减肥食谱:
早:水煮鸡胸肉、番薯1个、低值牛奶1杯
午:玄米饭、适量蔬菜沙拉
晚:番薯2个
国民初恋维持身材很努力,整体减肥餐单尚算人性化,起码荤素搭配,营养补充不会太少。
8、黄静茵
减肥食谱:豆腐、黑豆
没错,黄静茵欧尼的减肥食谱就是如此的简单直接,能坚持下来也是很厉害的,想要瘦就先管住你的嘴吧!
看完以上多位明星的减肥食谱,你有何感受?事实证明,想瘦真的得付出努力,首先就从节食开始吧!
-
张檬出道前后样子,越来越漂亮了
导读:曾饰演过卫子夫、王语嫣、海兰珠等大美人角色的张檬本人也很美,尤其随着年纪的增长,小女生变成女人,就更有女人味更美了。她曾饰演卫子夫、王语嫣、海兰珠,她是张檬,出道以后,她越来越美了,下面我们就来看看现在的她美了多少吧!张檬出道前后照片对比3月18日,张檬更...
-
郭富城新女友方媛moka最美写真照分享
导读:现时娱乐圈最大的新闻莫过于天王郭富城公开恋情,宣布恋上小23岁的模特儿方媛,下面,我们来看看方媛的写真美照吧!天王郭富城公开恋情啦,对方是年轻他23岁的模特儿方媛,下面,小编将与你分享方媛moka的最美写真照,来看看吧!12月1日,郭富城突然在微博公开恋情,根据天王@的...
-
李小璐丰胸技巧大公开,四款汤喝出丰腴身材
导读:“辣妈”李小璐拥有傲人的上围,令很多女生羡慕不已,她特别推荐了四款丰胸美容的汤,美眉们赶快学起来吧!李小璐自从升级为“辣妈”后,身材愈发性感火辣,傲人的上围令很多女生羡慕不已,原来李小璐在生完宝宝后并没有放过产后丰胸美胸的机会,在结合了产后所需营养的情...
-
《来自星星的你》全智贤以女神姿态回归
导读:《来自星星的你》大结局了,你看了吗?这是全智贤时隔14年再回归韩剧拍摄的作品,你有没有觉得她越来越美了?《来自星星的你》已经大结局了,许多观众依然舍不得“千颂伊”全智贤,这次全智贤以女神姿态回归拍剧,你又觉得好不好呢?全智贤是韩国女演员,毕业于东国大学话剧...