白果莲子山药汤一扫冬季阴霾
提要:白果莲子山药汤有很好的健脾胃功效,还可以润肺去燥,大家在干燥的冬季不妨试试。
白果莲子山药汤营养丰富,下面就来跟大家介绍白果莲子山药汤的做法。
白果莲子山药汤所需材料
原料:山药,红枣,白果,莲子,枸杞
配料:冰糖
(图片id:33781874,白果莲子山药汤)
白果莲子山药汤的做法
1、把莲子放入清水中浸泡一小时,去掉莲芯,洗干净。
2、把白果去壳和内膜,洗干净,山药去皮,切块,放入清水中浸泡,红枣和枸杞洗干净备用。
3、在锅里放水烧开,放入白果、莲子和红枣煮开,再用小火煲半小时。
4、放入山药继续煲半小时,然后加入枸杞煲十分钟,放入冰糖煲五分钟即可。
白果莲子山药汤功效
这道汤对于消化系统有滋补作用,常吃可以帮助消化吸收,冬季食用,更是一道健脾胃的佳品。
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