教师懂得护理嗓子的方法很重要
提要:教师的嗓子是很容易受到伤害的,所以教师们要懂得日常护理嗓子方法很重要。
嗓子对于教师来说是最容易受到伤害的,而日常护理又是可以避免嗓子受到更严重伤害的一个方法。
教师护理嗓子的方法:
方法一:要量力而行
很多时候当嗓子出现不适的时候,是会有提前症状的,如讲话吃力、口咽干燥、发音不清晰,当出现这种情况的时候老师们就要注意了,要量力而行了,千万不可再用嗓过力,而且要注意适当休息了。
方法二:饮食要注意
当嗓子出现疲劳状态的时候,要记得饮用一杯温茶,切忌饮用冷饮或者是辛辣过咸等食物,以免对嗓子造成进一步的刺激。
方法三:最好禁声护理
当发现声带已经处于严重损伤的状态时,最好是先禁声3到5天,如果没有办法做到禁声至少要避免大声讲话和连续讲话。
方法四:宜多饮用开水
多饮用开水可是护理嗓子的一个重要方法,如果是怕冷的老师还可以饮一些生姜汤,直至发汗后可以让病情减轻。
老师平时可以不说话的时候就要注意多点休息,平时小心注意护理就可以了。
-
抗宫炎片主要治什么
1抗宫炎片主要治什么抗宫炎片清热,祛湿,化瘀,止带。用于湿热下注所致的带下病,症见赤白带下、量多臭味。抗宫炎片为妇科带下病类非处方药药品,为糖衣片。主要成分的是广东紫珠,益母草、乌药。紫珠的主要功效是止血、散於、消炎,用于治疗有咳血、胃肠出血、子宫出血、...
-
健康营养的牛奶新喝法
1、牛奶大枣汤材料:牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。做法:①、将大米与大枣同煮成粥;②、然后加入牛奶,烧开即可。功效:可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。2、牛奶粥材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。做法:先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文...
-
教你健康做鱼的五个厨房小窍门
蒸鱼用开水。蒸鱼时先将锅内水烧开,再蒸鱼,切忌用冷水蒸。因为鱼在突遇高温时,外部组织凝固,可锁住内部鲜汁。蒸前最好在鱼身上洒一些鸡油或猪油,可使鱼肉更加滑嫩。还可以封上保鲜膜,防止鱼的鲜味跑掉或滴上蒸锅水冲淡鱼的味道。去腥晚放姜。烧鱼时有人喜欢把姜与鱼...
-
外痔疮怎么消除
首先,痔疮分为内痔疮和外痔疮,但是无论患上哪一种痔疮,都要及时的进行检查治疗,否则治愈的困难就会增加。如果患上了外痔疮以后,就会影响到人的正常排便,使得排便的过程变得很痛苦。所以,在平时排便以后,一定要及时的清理干净肛门部位,减少患上痔疮的几率。如果,外痔疮的...