山药用处多多 山药的功效与作用
提要:山药又称薯蓣、土薯、怀山药、淮山等别称,那么山药的功效与作用有哪一些呢?
山药,作为药食两用的中药材,用处多多,那么山药的功效与作用有哪一些呢?下面让小编为大家介绍一下。
山药的功效与作用
1、缓解更年期症状
山药可以舒缓更年期不适的症状,因为山药中含有薯蓣皂可以发挥雌激素的作用,从而协助人体调节内分泌,对于停经的女性更是具有缓解更年期症状的作用。
2、防肥胖
山药是属于一种高营养低热量的美食,比如100克山药中热量仅是56千卡,除此之外,山药还可以减少皮下脂肪的堆积,所以山药可以预防肥胖。
3、增强骨骼
山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可以形成骨质,可以使软骨具有弹性,同时还可以增强骨骼的强度与密度,所以不妨可以吃多一些山药,预防和改善骨质疏松。
4、心血管保健
山药中含有薯蓣皂的成分,而这些成分可以加速胆固醇在人体内的代谢速度,具有保健心血管的作用,所以不妨可以吃多一些山药,可以预防心血管疾病。
5、降血糖
山药中的杨梅素是辅助调节血糖的重要成分之一,因为山药中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,具有降低血糖的作用,所以糖尿病患者可以多吃一些山药来降低血糖。
以上就是,山药的功效与作用,想了解更多健康咨询,可以关注本站健康频道。
-
滋阴补阳 红枣的功效与作用
提要:大枣又名红枣、干枣、枣子,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,那么红枣有什么功效与作用呢?红枣,营养丰富,富含铁元素和维生素,素有铁杆庄稼之称,那么红枣有什么功效与作用呢?下面让小编为大家介绍一下。红枣的功效与作用1、增强体质红枣,营养丰富,适合那些...
-
素有“百草之王”之称人参的功效与作用
提要:人参的别称是黄参、地精、神草、百草之王,是闻名遐迩的“东北三宝”之一,与琼珍灵芝,东阿阿胶被称为中药国宝,那么人参有哪一些功效与作用呢?人参,历来被视为百草之王,也是多年生草本植物,更是滋阴补生,扶正固本的极品,那么人参有哪一些功效与作用呢?下面让小编为大家...
-
五味子可以治疗失眠吗
提要:五味子属于一种被子植物,自古就被人运用在中药上面治疗疾病,据说还可以治疗失眠,下面我们一起来看看。失眠不仅对人体健康不好,还容易影响日常的工作效率,而五味子是一味收敛药,有宁心安神的作用,但要治疗失眠,须配合其它的中药,那么我们平时该如何用五味子治疗失眠...
-
补品食谱当归黄芪炖鸡
提要:大家都觉得当归黄芪炖鸡很简单,不就是把三种药材放在一起然后用火炖,但是如何做得更好吃呢?还要配些什么材料呢?当归黄芪炖鸡是一款很适合女性朋友吃的一道菜,补气补血,调理身体内必泌,养颜护肤,本文将详细为大家讲解如何制作这一款菜才更好吃。当归黄芪炖鸡【备料...