精油刮痧瘦腰减肚子塑造“S”曲线
除了运动、瑜伽等可以减肥瘦腰之外,能瘦腰的当然要数精油按摩了!今天,小编就教大家如何使用精油刮痧按摩瘦腰!减掉肚子上的赘肉,让你拥有“S”的腰型曲线!
首先,要选一款适合自己使用的精油。然后将精油倒在手掌心上,再稍微搓热,均匀地涂抹在腹部的位置。然后用双手在腹部进行适当的拍打,但记住,力度不要太大哦!接着,用双手交叉地挤压腹部的赘肉,在穴道的位置可以加重一点按压的力道进行按摩! 【看看大家都用什么样的瘦身精油】
接着,用手子下而上地托住腹部的赘肉,力度要大一点哦!这个托举的动作大概持续5—8分钟左右!
可以参照穴位图的穴道位置,对腹部的穴道进行按摩,每个穴道要按压至少3秒后才能够松开。
-
办公室瘦腰运动 坐着也能瘦出迷人腰腹
导读:白领一族长时间待在办公室缺乏运动,形成了粗腰肥臀的臃肿身材,如何瘦腰?下面给大家推荐适合白领的办公室瘦腰运动。这套办公室瘦腰运动,可以帮助快速减掉腹部赘肉,简单又有效,一起来试试吧!侧腰扭转式1、背脊挺直坐在椅子上,双手放在大腿。2、用右手去扶住椅子左边...
-
瘦腰健身操 六个步骤快速燃烧腰部脂肪
导读:腰腹囤积的赘肉如何去掉?不妨试试小编介绍的瘦身健身操,对燃烧腹部脂肪很有效哦。平时懒得运动的MM想要甩掉腰腹的肉肉,瘦腰健身操最适合不过了,简单有效,快跟着来做吧!瘦腰健身操第一节1、身体挺立平坐,双膝弯曲,双手轻轻抱住膝盖关节处。2、将双腿向上提升,身体略...
-
快速减腹部赘肉练出马甲线
导读:近来来,马甲线非常的流行,想要拥有马甲线,赶紧来看看如何快速减腹部赘肉。怎么快速减腹部赘肉?下面的几个收腹运动可快速帮你锻炼出性感的马甲线,赶紧来行动吧!伸展运动瘦腹部赘肉有意识地进行伸展运动,可有效促进腰腹部脂肪的燃烧,从而提高瘦身效果。伸展运动方法...
-
什么运动可以瘦腰,凹凸有致的减腰法
导读:瘦腰是很多女性都在做的功课,特别是白领,什么运动可以瘦腰?这也是她们经常关注的话题,今天小编就教你凹凸有致的减腰法,赶紧来取经喽!什么运动可以瘦腰?这也是你关注的话题吗?今天小编就推荐这样几种凹凸有致的减腰法,能快速达到瘦脸的功效哦!第一种减腰法:依靠凳子做...