瘦脸的运动方法,轻松瘦脸堪比“整容术”
导读:不想通过开刀打针来瘦脸的MM,那就试试Aries给你们带来的瘦脸的运动方法,轻松瘦脸堪比“整容术”~
瘦脸想要通过健康的方式来达到,那就是要持之以恒的,而不是去个整形医院瞬间就达到,不想动刀也不敢打针的,就试试健康的瘦脸运动方式吧!
想要瘦脸首选就要戒掉口香糖
很多MM喜欢嚼口香糖,这样只会让你的面部的咀嚼肌会发达,那么看上去你的脸形就会变得更大更宽了,所以想要瘦脸首选就要戒掉嚼口香糖的习惯!!
运动瘦脸:可以通过运动来甩脂,只要你瘦了,脸上的脂肪自然也悄悄的不见了,既让身体健康了,也达到塑形瘦脸的效果,还能排出水分,让你摆脱水肿,让你身轻如燕。
饮食法:多吃一些可以消肿利湿的蔬果,还有薏米、红豆这些都是去水利尿的,可以促使体内多余的水分排出去。
瘦脸的运动方式:
最大程度的鼓起嘴,坚持十秒钟,再用力瘪起嘴,坚持10秒钟,可减少脸上的赘肉。
缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒,收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉。
嘴略张开,下颌左右移动,反复30次,每天只要坚持做2-3次即可。
手指按摩瘦脸方式:
1.用五个手指头分别按压脸部,让它做做“热身运动”
2.微微低头,将手指贴在皮肤上,慢慢的向额头的方向按摩
3.接着还是用手指贴在脸上,做向下按摩,一上一下有利于血液循环。
4.分别用食指和大拇指夹住颧骨位置的肉肉,可以紧致皮肤。
5.食指拇指紧掐面部肌肉,从上到下一直拧下来。
6.运动了一段时间的肌肉是该放松一下了,这时候我们可以用画圈的方法轻轻按摩肌肤,并适当那个的按压,缓解紧绷感。
7.将手按住脸部,让肌肤肌肤适应手心的温度,再伸直手掌,轻轻抚摸脸部。
8.用食指和中指夹住两个耳朵,辅以揉搓的手法。
9.将耳朵捏一下,再向后拉,接着向外夸张,重复几次,完成整套瘦脸运动。
这些瘦脸的方式都是要持之以恒的坚持才能有效果哦!想要瘦脸的MM可要加油啦!
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