明星减肥方法排行榜 跟着她们一起瘦!
导读:减肥是很多胖MM一直挂在嘴边的话题,女明星们更是对减肥念念不忘,如何才能拥有傲人的身材呢?下面揭晓明星减肥方法排行榜。
明星们到底是用什么减肥方法让自己保持身材的呢?明星减肥方法排行榜告诉你怎么变瘦美人。
减肥女星代表
周迅
麻辣指数:★★★★
说到减肥秘方,周迅说最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉,下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食,是一滴米都不许沾哦,非常有效果。
周迅的蛋白质减肥法是通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。
优点:不用控制食量就可以轻松瘦身。
梅婷
麻辣指数:★★★★
梅婷每天早晨起来,先喝一杯牛奶,再吃一个苹果,中午吃少量米饭,强迫自己多吃蔬菜,晚上则拒绝一切淀粉类食品。
她说人一天并不需要吃很多东西,只要保证营养够了就行,营养要均衡。
袁泉
麻辣指数:★★★★★
袁泉爱吃辣,她保持身材的秘诀就是随时吃,黄油,花生酱,辣椒,这些高热量的东西,想吃就吃,吃完了到点儿就睡觉,虽然一般人不能像她那么幸福,死吃不胖,不过多吃辣椒可以促进新陈代谢,而适量的花生酱也有利于减肥呢。
唐嫣控制体重的两样法宝
范某星
麻辣指数:★★★★
范某星是贪吃的人儿,喜欢吃各种美食,尤其是酸酸辣辣的感觉,为了健康和减肥,已经改掉了过去的一些饮食习惯,有意识地多喝汤、果汁,菜以清淡为主,时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品。
巩俐
麻辣指数:★★★
据传巩俐保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米,把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃。
1、黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是1:2.5。
2、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水。
3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。
李冰冰
麻辣指数:★★★
李冰冰身材完美,据了解李冰冰为达到完美的身材,曾一个月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力,即使是妈妈精心准备的饭菜也只是吃一小碟,粥只敢喝一汤匙,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。
合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。
好的身材离不开坚持,在我们看来,虽然明星们有些减肥方法有点疯狂,但却有很好的瘦身效果,不妨借鉴下。
-
明星减肥法告诉你这才是真正的瘦身
导读:别看各路明星个个身材苗条,但背后流了多少努力的汗水呢?下面给大家带来明星减肥法,也来借鉴一下她们的减肥方法。很多明星刚出道前身材都不如现在的苗条,例如蔡依琳、王菲,她们减肥都有自己的一套,下面赶紧来看看这些明星的减肥法。(图片id:16686758,减肥)蔡依琳定向...
-
女明星是怎样减肥的 女明星减肥小妙招
导读:我们在荧幕上看到的女明星们,一个个身材苗条,魅力四射,可背后辛酸的减肥历程又有几个会知道呢?今天小编就跟大家分享一下。贪吃是女人的天性。那些在萤幕上闪闪发光的艺人们又何尝不是。为了保持迷人的曲线,她们都有自己的一套减肥小妙招,下面我们一起来看看。明...
-
明星减肥方法大全 王菲中药减肥需量身定制
导读:明星们的身材总是那么迷人有魅力,让人羡慕,作为明星的她们有什么快速的减肥方法呢?今天就来看下明星减肥方法大全。想知道明星是如何减肥的吗?那就来看下明星减肥方法大全吧,助你轻松享瘦。一、宋茜——运动减肥法宋茜现在的诱人魔鬼身材,除了高强度的练习舞蹈外...
-
偷师好莱坞明星减肥食谱
导读:偷师好莱坞明星减肥食谱减肥是时下健康领域出现频率最高的一个词,在好莱坞里情况更甚。她们的独门修身秘技,多是欧美大热的减肥饮食指标,现在为大家逐一披露,好让大家从中偷师。安吉丽娜-茱丽:一日食六餐最性感的安吉丽娜-茱丽曾有过两个月减去8磅的经历。除了...