秋冬季减肥食谱让你吃出好身材
秋冬时节,想减肥的话可以多吃点芸豆红豆粥、红酒煮乌梅、薏苡仁粥、醋溜白菜和木耳炒山药。
秋冬季减肥食谱1、芸豆红豆粥
红豆的减肥功效很好,可以提高体内脂肪的分解效,加入芸豆可以让提高对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星。
【更多秋冬季减肥方法推荐】
秋冬季减肥食谱2、红酒煮乌梅
秋冬时节喝点红酒不仅可以减肥而且有养颜的功效,加入乌梅去煮,每天吃4~5颗乌梅, 减肥效果还不错。
【更多秋冬季减肥方法推荐】
秋冬季减肥食谱3、薏苡仁粥
将薏苡仁和粳米放在一起煮粥能够有效促进心尘代谢和减少肠胃负担,减肥的同时可以挑人体的免疫功能,秋冬的话老人家多吃对身体很好。
【更多秋冬季减肥方法推荐】
秋冬季减肥食谱4、醋溜白菜
白菜中的蛋白质最接近人体的需要同时脂肪量极低,加上糖醋,让白菜更加爽口,秋冬的最佳减肥食品哦!
【更多秋冬季减肥方法推荐】
秋冬季减肥食谱5、木耳炒山药
木耳味鲜而且营养丰富,秋冬多吃点木耳对设提很有帮助,还可以清胃涤肠。山药也有很好的减肥效果,天气冷可以多弄来吃哦!
【更多秋冬季减肥方法推荐】
想减肥的童鞋一定要多吃这几道小菜哦!秋冬季就最适合食用了,你也赶快记下来吧!
-
六种快速饮食健康减肥食谱(组图)
导读:想减肥,但考运动是远远不够的,还要结合饮食才能达到更好的减肥效果,下面小编为大家介绍健康的减肥食谱,非常健康有效。健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,健康的减肥食谱,帮助收获苗条体形。燕麦仁糯米粥材料:燕麦仁60克、红糯米200克、葡萄干30粒。做法:燕麦仁...
-
减肥能吃西瓜吗?夏天吃西瓜的注意事项~
导读:在炎热的夏季来一块冰爽的西瓜简直是享受,那么,减肥的朋友能不能吃西瓜呢?对于需要减肥的人来说,有很多东西都是不能吃的,例如高脂肪,高热量以及糖分过高的东西都不能吃。而现在夏天很多人都喜欢吃西瓜,那么接下来我们一起来了解一下,减肥能不能吃西瓜吧!正在减肥的...
-
红豆绿豆一周减肥法,在美味中狂甩5斤
提要:红豆绿豆一周减肥法,坚持一周可以减掉5斤,美味又减肥,吃货们可以考虑!红豆绿豆减肥法也是现在盛行的一种减肥方法,既美味又可减肥,还不快来看看!今日热点文章推荐:酸奶减肥法打造苗条骨感身材豆浆减肥法的原理和功效五大点介绍一、红豆绿豆减肥法的减肥原理红豆和...
-
分享喝酸奶减肥的最佳时间
提要:喝酸奶可以减肥很多人都知道,但是什么时候喝酸奶才是最佳的呢?赶紧一起来看看吧。喝酸奶有一定的减肥效果,本期小编为大家分享喝酸奶减肥的最佳时间,千万不要错过喔!一起往下看看吧。什么时候喝酸奶减肥最好?饭后喝有利于吸收营养一般来说,饭后30分钟到2个小时之...