孩子长高小秘诀 抓住黄金期是关键
导读:孩子长高是家长们最头疼的事情,如何才能让孩子更快长高呢?下面这些小秘诀不得不学习。
有研究表明,孩子的身高在每年的4月份到6月份期间生长得最快,也就是说,只要抓住段黄金时间,就能让孩子长高得更快,赶紧来看看孩子长高小秘诀。
4月份——6月份长高黄金期
每年的4月份到6月份是孩子长高的黄金期,因为在3月份后,阳光比较充足,只要增加孩子的户外运动,晒晒太阳,让维生素D在体内转化,并促进钙的吸收,这样就可以帮助孩子长高。
6岁最佳治疗期
家长如果发现孩子比同龄小朋友矮半个头,就需要注意了,另外,在3岁以下的孩子,每年身高生长小于7厘米,3岁以上每年小于5厘米左右,都需要警惕,这样的话,以后孩子的身高可能就是一个大问题了,而在6岁左右是治疗的最佳时期,家长可在该时期帮助孩子长高。
促进孩子长高秘诀
均衡饮食
均衡饮食是孩子长高必须的,父母需根据不同年龄段孩子的饮食需求安排饮食,而处于青春期的孩子因活动量增加,也长得快,所以,生长发育所需的能量以及营养都较其它年龄段的孩子要高。
不偏食
偏食是阻碍孩子长高的一大因素,想要孩子长得快,需改掉偏食的坏习惯,父母在安排孩子饮食时,要注意多样化,给孩子提供各种食物,进食的食物种类丰富,自然营养就摄入全面,长高也不是问题。
注重营养补充
营养是孩子长高的关键,如果摄入营养不足,就会影响身高成长,而骨骼成长需要大量的钙、磷等微量元素,可以从饮食中摄取,日常中多吃肉类、豆类和蛋类食物,可帮助骨骼生长。
想要让孩子长高,全面的营养很重要,家长主要不要让孩子养成偏食的习惯,从饮食中就可以摄入全面的营养帮助长高。
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