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有关饮食的精选知识

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  • 夏季饮食吃它可以美容又降火

    夏季饮食吃它可以美容又降火

    吃龟苓膏的好处1、清热降火夏季的时候人会特别容易上火,因此在这个时候,就需要你们吃一些能够有清热降火功效的食物,这样才能够维持好身体中的平衡,因此在这个情况之下吃龟苓膏就是你们不错的选择,大家在日常的生活中只要...

  • 怀孕饮食的一些注意事项

    怀孕饮食的一些注意事项

    怀孕早期(0~3个月)①远离咖啡因。②食用能减轻怀孕反应的食物。从孕妈妈开始产生妊娠反应的时候开始,就应该食用能减轻怀孕反应的食物。生的海鲜或色拉等能够减轻妊娠反应,并且在呕吐的时候应多食用牛奶或水果等以保证摄...

  • 春季养胃呵护肠胃健康从饮食开始

    春季养胃呵护肠胃健康从饮食开始

    养胃茶推荐1、大麦茶做法:大麦炒熟然后泡水,每天服用就能起到养胃的作用。功效:大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、...

  • 关于健康饮食的顺口溜

    关于健康饮食的顺口溜

    关于健康饮食的顺口溜,健康的身体需要多方面的呵护,其中饮食有着举足轻重的地位,良好的饮食习惯是健康的基础,有一些饮食法则,是健康身体所必需的,下面来看看关于健康饮食的顺口溜。健康饮食的顺口溜11、饭后百步走,活到九十...

  • 晚餐别碰这6类食物 健康饮食才是王道

    晚餐别碰这6类食物 健康饮食才是王道

    1、油腻食品应拒绝油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。2、晚食高钙食品引...

  • 预防小儿肥胖要注意饮食搭配

    预防小儿肥胖要注意饮食搭配

    随着生活水平的提高,“小皇帝”们受到家长的加倍照顾。吃的是精美食品,喝的是甜品饮料;食量不加限制,零食不断;重视肉食,轻视素食,煎炒油炸,海鲜野味,珍贵的补品、营养品,样样齐全;出入以车代步,运动量严重不足。这种进食高热...

  • 儿童早餐该如何饮食搭配

    儿童早餐该如何饮食搭配

    1、儿童早餐的搭配搭配一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。做法:1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。2、锅烧热,加少许油...

  • 孩子健康要重视 有哪些健康饮食常识呢

    孩子健康要重视 有哪些健康饮食常识呢

    1.吃各种食物,不要挑食,偏食世界上没有食物可以提供人体所需的全部营养素。因此,有必要吃各种食物。任何挑食或偏食都会阻止我们获得全部营养。有些孩子只是批评个别食物。父母可以选择其他食物而不是同一食物组。然而,严...

  • 饮食瘦脸方法吃出小脸蛋

    饮食瘦脸方法吃出小脸蛋

    导读:教你饮食瘦脸方法,多喝水,每天吃3个水果,小脸蛋也能吃出来。一张小脸,吃也能吃出来,你不相信?确实,只要吃的合理,饮食得当,你的脸蛋也会变成小脸哦,赶快来看看吧。1.瘦脸就要每天吃3个水果和3两蔬菜想要瘦脸,那就离不开全身...

  • 生活常见13类错误饮食搭配

    生活常见13类错误饮食搭配

    生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的...

  • 儿童久咳不愈,从调整饮食开始

    儿童久咳不愈,从调整饮食开始

    孩子身体不适,做父母的其实比他们更加难过,听着宝宝声声稚嫩的咳嗽声,相信很多爱孩子的父母宁可以身相待,只希望孩子能够尽快好起来,感冒是很多宝宝都会碰到的病症,尤其是季节交替之时,温度变化大,我们抵抗力弱的宝宝就容易被...

  • 孕期血糖高饮食注意事项原来有这些,不看都不知道

    孕期血糖高饮食注意事项原来有这些,不看都不知道

    怀孕期间的很多疾病其实都会对母体以及胎儿有所伤害,所以当然不能不重视。尤其是运气血糖高之类的病症,虽然看起来会比较常见,但是对于母体和胎儿的伤害是很大的。尤其是对于母体来说,不仅会影响到母体身材走样,更会影响母...

  • 秋季饮食 4种饮食搭配保健康

    秋季饮食 4种饮食搭配保健康

    1.配点肉,蛋白质好吸收大豆有“植物肉”的美誉,它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐,蛋白质也不会差。不过,豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例不是非常合理,也不是特别适合人体消化吸收。如果在吃豆腐的...

  • 低血压患者饮食巧搭配

    低血压患者饮食巧搭配

    低血压患者应讲究合理搭配膳食,荤素兼食,以保证摄入全面充足的营养物质。1、常食一些具有养心益血、健脾补脑作用的莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物,对提高血压和机体健康水平有益;2、伴有贫血症的患者,宜适量多食猪肝、蛋黄...

  • 美食养生之健康饮食 盘点人体器官克星食物

    美食养生之健康饮食 盘点人体器官克星食物

    【胃部】的克星食物泛酸、胀气、打嗝……如果这些胃部不适常常困扰你,就是你的胃部开始在抱怨了。胃是人体最大的消化器官,想要活得健康,就要远离这些伤胃的“危险分子”。1、番茄番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃...

  • 家庭饮食与健康

    家庭饮食与健康

    家庭饮食与健康,众所周知,人体每天都需要有营养物质供给,才能满足身体的使用需求。而一日三餐需要规律进食,补充人体需要的营养元素,这样才能有效促进身体健康。一起来看看家庭饮食与健康。家庭饮食与健康1一,食品种类的选...

  • 健康饮食6大原则 宝宝一生受益!

    健康饮食6大原则 宝宝一生受益!

    健康宝宝饮食6大原则宝贝1岁之后,就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。养成一个良好的饮食习惯,是这一时期(甚至更早一些,也包括日后更长一些的时间)特别重要的一项任务。要知道,孩子最初3年的饮食习惯,会影响他一...

  • 怀孕初期饮食应注意什么,哪些食物不能吃?

    怀孕初期饮食应注意什么,哪些食物不能吃?

    在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利...

  • 春季养生饮食,春天吃什么最健康?

    春季养生饮食,春天吃什么最健康?

    八种春季养生食物1、养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人...

  • 儿童多动症患者的饮食禁忌

    儿童多动症患者的饮食禁忌

    一、忌食含水杨酸盐类较多的食物西红柿、苹果、橘子和杏子等含甲基水杨酸食物,这些食物会使有遗传因素的小儿产生多动症。因此,应不吃或不吃这些食物,包括不宜服水杨酸类的药品。二、忌用食品添加剂和人工色素我国食品添...

  • 怀孕期间的饮食搭配有哪些呢

    怀孕期间的饮食搭配有哪些呢

    孕早期是指怀孕的前3个月。饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,孕早期的孕妇,每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋),在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、禽类和...

  • 常见饮食搭配禁忌有哪些

    常见饮食搭配禁忌有哪些

    1、常见饮食搭配禁忌1、豆腐与菠菜忌同煮豆腐是在豆浆中加入盐卤或石膏后制成的。盐卤中有氯化镁,石膏含有硫酸钙,菠菜中含有很多草酸,它可与氯化镁、硫酸钙发生化学反应,生成不溶于水的草酸镁或草酸钙的白色沉淀。人体不...

  • 献给产后妈妈美肤技巧饮食篇

    献给产后妈妈美肤技巧饮食篇

    产后妈妈如何美容?现代科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度,与雌激素分泌量有密切关系。科学家发现,卵巢分泌雌激素增加时,雌激素在真皮内与某些特异受体相结合,从而能促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素...

  • 儿童饮食保健禁忌

    儿童饮食保健禁忌

    学问一:给宝宝吃水果要注意食用时间水果既不主张在餐前吃,也不主张在饱餐之后吃。最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。学问二:给宝宝食用水果时要与体质相宜如舌苔...

  • 儿童哮喘的饮食辅助治疗方有哪些

    儿童哮喘的饮食辅助治疗方有哪些

    1.鲜白萝卜250克洗净,猪肺一具洗净,炖食饮汤,可补肺降逆、顺气定喘,对实性胸闷气喘者宜.2.甜杏仁30~40克(布包),猪肚一具,麻黄9~10克,将杏仁、麻黄纳猪肚内,加好醋1公斤,小火炖至醋尽,将杏仁、麻黄取出,瓦上焙干研粉,每...