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  • 产后妈妈健康饮食八项“禁忌”

    产后妈妈健康饮食八项“禁忌”

    1、不宜滋补过量一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病...

  • 午餐健康饮食食谱 需要注意什么呢

    午餐健康饮食食谱 需要注意什么呢

    健康饮食之限制总能量:要逐渐降低能量的摄入,同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5kg~1.0kg为宜,即每天减少125kcal~250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2kg~5.0kg为宜,每天减少510kca...

  • 孕期血糖高饮食注意事项原来有这些,不看都不知道

    孕期血糖高饮食注意事项原来有这些,不看都不知道

    怀孕期间的很多疾病其实都会对母体以及胎儿有所伤害,所以当然不能不重视。尤其是运气血糖高之类的病症,虽然看起来会比较常见,但是对于母体和胎儿的伤害是很大的。尤其是对于母体来说,不仅会影响到母体身材走样,更会影响母...

  • 儿童饮食要多样化合理搭配

    儿童饮食要多样化合理搭配

    到目前为止,世界上还没有一种食物含有人体所需要的全部营养素。某种食品可能富含某些营养素,而缺乏其他营养素;而另一种食品则相反。如果注意食品的多样化,就能充分获得人体所需的各种营养素。人体所需的七大营养素来自不...

  • 健康饮食当心“整容”水果

    健康饮食当心“整容”水果

    很多时候,人们买水果,都希望能买到色泽光鲜、令人垂涎欲滴的漂亮水果,这样的水果吃起来也有胃口。很多人都认为,只有光鲜亮丽的水果质量才好,吃起来才更放心,吃完了心情才更舒畅。其实,如果大家都以貌取“果”的话,那就大错特...

  • 孕妇能吃西瓜吗?爱靓饮食频道与你一起探讨

    孕妇能吃西瓜吗?爱靓饮食频道与你一起探讨

    提要:西瓜鲜甜多汁,是人们夏季清热解渴的理想水果,孕妇能吃西瓜吗?这个问题可要好好探讨一下了。对于号称瓜中之王的西瓜,孕妇能吃吗?下面一起来探讨一下,也为各位孕妈妈解开这个问题。西瓜的成份西瓜甘甜多汁,所含的水份特别...

  • 三餐饮食规律

    三餐饮食规律

    三餐饮食规律,一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。下面一起来和小编看看三餐饮食规律。三餐饮食规律1(1)每日三餐,定时定量现在有不少人不习惯吃早饭,而是到午饭和晚饭时...

  • 健康饮食的要点有哪些

    健康饮食的要点有哪些

    健康饮食的要点有哪些?民以食为天,现在大部分危害人类健康的疾病都是因为饮食不当所引起的,因此健康饮食就显得尤为重要,下面分享健康饮食的要点有哪些。健康饮食的要点有哪些11、平衡膳食,合理搭配均衡的饮食强调要有各种...

  • 花胶是什么 看一看花胶的相关饮食知识

    花胶是什么 看一看花胶的相关饮食知识

    花胶的功效与作用1、美容养颜人体皮肤中含有大量的蛋白质,其中70%属于胶原蛋白,这种蛋白质使的皮肤充满弹性,但是随着年龄的增长,皮肤中的胶原蛋白的流失速度超过了合成速度,皮肤逐渐衰老,失去弹性。而花胶中则含有大量的胶...

  • 秋季最有效的饮食减肥法 快速吃出S身型

    秋季最有效的饮食减肥法 快速吃出S身型

    导读:秋季一来,人也开始变懒了,饮食增加,很容易又胖起来,怎样才能远离脂肪?看下秋季最有效的饮食减肥法。饮食减肥是最健康的减肥方式,秋季最有效的饮食减肥法,让身材保持苗条健康。相关热门文章推荐:夏季最快饮食减肥法越吃越...

  • 春季养生饮食,春天吃什么最健康?

    春季养生饮食,春天吃什么最健康?

    八种春季养生食物1、养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人...

  • 饮食不规律是什么意思

    饮食不规律是什么意思

    因为一些生活习惯、工作原因或者是身体状况所造成的一日三餐无法做到定时定量,更不能做到均衡营养。饮食不规律是什么意思1那人们三餐的规律性又是从哪里来的,怎么定的?自人类诞生以来的远古时代,社会生产力不发达,人们从...

  • 经常觉的累怎么办 教你健康饮食

    经常觉的累怎么办 教你健康饮食

    经常觉得累党参黄芪红枣煲汤动不动就觉得累,体力不如从前,是衰老的信号之一。①气虚从中医学角度来讲,容易疲劳、乏力多为气虚的表现。气虚的人可在医生指导下服用党参、黄芪、山药、焦白术、红枣、红景天等中药,平时多吃...

  • 三餐饮食规律是什么意思

    三餐饮食规律是什么意思

    三餐饮食规律是什么意思,想要健康养生,必须要规范自己的饮食习惯,遵循饮食原则,良好的饮食行为有利于身体健康,我们要为自己的饮食原则以及身体健康负责。一起看看三餐饮食规律是什么意思。三餐饮食规律是什么意思11、保持...

  • 孕妇如何合理搭配饮食?

    孕妇如何合理搭配饮食?

    所谓平衡膳食,是指每餐或每份膳食中,各营养素之间要用合适的比例,即摄入热量适宜,营养素之间比例适当,并含有丰富的矿物质如钙、铁、微量元素锌、碘以及高含维生素,尤其是维生素C、维生素E及叶酸。孕妇与胎儿需要足够的钙质...

  • 秋季饮食养生小常识,防燥是重点

    秋季饮食养生小常识,防燥是重点

    提要:秋季天气变凉了,担也开始变干燥了,我们要注意养生,那么,秋季养生小常识有哪些呢?一起来了解下。秋意渐浓,天气开始变凉,缓解了夏天的暑热,但大家不要因这样的美景而忽略了养哦!秋季养生很重要,一起来看看秋季养生小常识。(图...

  • 儿童饮食保健禁忌

    儿童饮食保健禁忌

    学问一:给宝宝吃水果要注意食用时间水果既不主张在餐前吃,也不主张在饱餐之后吃。最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。学问二:给宝宝食用水果时要与体质相宜如舌苔...

  • 减肥饮食清单 一日三餐减肥饮食搭配

    减肥饮食清单 一日三餐减肥饮食搭配

    一、早餐的饮食原则大家记住俩个字:丰富,像国王一样吃早餐。“丰富”体现在食材的多样性,搭配多样化,主食、蛋白质、果蔬、坚果、牛奶等多样化搭配,满足你的营养需求。同时,大家一定要按时吃早餐,早餐可以帮助提高工作效率,促...

  • 春节饮食健康守则

    春节饮食健康守则

    [勿暴饮暴食]每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷(五谷食品)主食不可少。多吃富含纤维素(纤维素食品)、维生素(维生素食品)的新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品),以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程...

  • 请记住健康宝宝饮食6大原则

    请记住健康宝宝饮食6大原则

    1.妈妈不挑食“孩子开始学习认识味道的最初途径之一,就是通过羊水和母乳。”美国费城Monell化学感觉中心的味觉研究员JulieMennella博士向我们解释道,“研究发现,母亲在怀孕的时候吃的东西以及哺乳时候分泌的乳汁,会影响...

  • 合理饮食避免儿童“性早熟”

    合理饮食避免儿童“性早熟”

    近日天气转热,孩子衣服穿得单薄了,来医院就诊的性早熟患儿也明显增多。医院儿科副主任医师郑意楠介绍,最近碰到多例性早熟儿童,诱发因素是多方面的,但诱因之一是家长乱给孩子吃高档补品。郑意楠说,名贵的东西未必适合儿童服...

  • 科学饮食的三餐搭配

    科学饮食的三餐搭配

    科学饮食的三餐搭配,众所周知,人体每天都需要有营养物质供给,才能满足身体的使用需求。一日三餐需要规律进食,才能有效促进身体健康。下面小编整理了科学饮食的三餐搭配。科学饮食的三餐搭配11、早餐需要补充足够蛋白质一...

  • 孕晚期饮食几大注意事项

    孕晚期饮食几大注意事项

    孕晚期错误饮食1、吃热量太高的主食主食一般热恋不高还能提供饱腹感,是有利于准妈妈孕期控制体重的,比如荞麦、黑米、红豆、燕麦等等,但是也有一些主食热量比较高,往往却是准妈妈经常摄入的,比如一个鸡翅膀和三两米饭的热...

  • 生活常见13类错误饮食搭配

    生活常见13类错误饮食搭配

    生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的...

  • 癌症病人吃什么好 癌症患者饮食要点

    癌症病人吃什么好 癌症患者饮食要点

    提要:现代人高脂饮食、少运动、吸烟等,导致各种癌症的发病率有上升的趋势,那癌症病人吃什么好,下面给广大癌症患者说说饮食要点。饮食习惯对身体的影响很大,改变膳食结构,可有效预防和避免乳腺癌、胃癌和结肠癌等,看下癌症病...