冬季养生护肝推荐四种常见蔬菜
提要:肝脏是人体一个重要的器官,能帮助身体排除毒素,冬季养生,养肝护肝也是重要的一环,下面推荐几种冬季养生护肝蔬菜给大家。
冬季养生护肝不需什么昂贵的保健品,日常中就有一些常见的蔬菜能护肝养肝,一起来看看哪些蔬菜这么牛。
(图片id:41669573,冬季养生护肝蔬菜推荐)冬季养生护肝蔬菜推荐荠菜
荠菜是十字花科的植物,富含各种维生素、胡萝卜素、烟酸、无机盐等各种人体所需的营养素,荠菜有止血的作用,对于因肝病引起的鼻出血有疗效,有养肝、护肝的功效。
冬季养生护肝蔬菜推荐蘑菇
蘑菇相信大家都非常熟悉,而且也是非常普通的蔬菜,蘑菇的营养很丰富,含有大量的蛋白、无机盐、多糖等,可以调节肝脏的机能,还可提高免疫力,是冬季养生护肝不可错过的蔬菜。
冬季养生护肝蔬菜推荐百合
百合也是常见的蔬菜之一,百合的作用大家都有听说过吧?止咳益气、润燥护肝,与银耳、莲子是绝配,效果更佳。
冬季养生护肝蔬菜推荐黄瓜
黄瓜的营养也是非常丰富的,其中所含的细纤维,可促进排毒胆固醇和毒素,黄瓜中还含有丙醇二酸,能抑制糖类转为脂肪,可有效防治脂肪肝,起到养肝护肝的作用。
冬季养生,大家不要忽视护肝哦!这些日常中常见的蔬菜更要常吃。
-
孕妈妈营养保健食物大搜索
准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下食品,既能满足你挑剔的胃口,又能保证低脂低热量,只要不过量食用,就不会发胖。低脂酸奶酸奶富含钙和蛋白质,即便是患有乳糖不耐症的准妈妈,对于酸奶也还是易于吸收的。而且...
-
纯天然食品主要有哪些
纯天然食品主要有哪些?天然食品,常是指那些生长在自然界中,未经加工或仅经过少量加工的食品,现在的人对于食物都是比较重视的,下面小编分享纯天然食品主要有哪些?纯天然食品主要有哪些11、苦瓜:俗话说得好“天热食苦,胜似进补”。苦味蔬菜中,首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的...
-
孕妇可是特殊人群 这些食物再想吃都不能碰
孕妇有哪些食物不能吃?1、油条很多人早餐的时候喜欢吃油条喝豆浆,可以说成为了一种标准搭配了。但是油条最好不要多吃,因为其经过高温油炸而成,非常油腻,吃多了身体内容易堆积脂肪。而且制作油条的时候,一些商家习惯添加白矾,这是含铝无机物摄入身体之后。如果堆积过...
-
哪些食物不适合肾病综合症患者食用
1、菠菜味甘,性凉,有的地区认为它属“发物”食品。《医林纂要》中也认为:多食发疮。“清代食医王孟英曾指出:”病人忌之。“现代医学临床观察,部分肾炎患者吃菠菜后,可见到尿内管型或盐类结晶增多,尿色变浑。所以,患有肾病之人,就忌食或谨慎食用菠菜。2、竹笋性惊,味甘,能...