经期对皮肤好的食物推介
提要:很多女性朋友在月经期间,皮肤不是长痘就是没腻腻,或者脸色苍白等,在经期吃什么皮肤好呢?小编给你介绍。
经期也是保养肌肤的好时机,那么,经期吃什么对皮肤好呢?看看本文介绍。
(图片id:26387392,经期吃什么对皮肤好)经期多吃含核酸的食物对皮肤好
核酸对皮肤的保养很重要,如果缺少核酸,皮肤就会变得干燥,起皱纹,在月经期间,大家不妨多吃富含核酸的食物,例如鱼、蜂蜜、银耳等都含有大量核酸。
经期多吃含软骨素食物对皮肤好
软骨素是组成皮肤弹性纤维的重要因素,如果缺乏软骨素,皮肤将会变得没有弹性,没有光泽,所以,大家不妨在经期里多吃含有软骨素的食物,例如鸡皮、牛骨汤等都含有软骨素,可以令皮肤更有弹性。
经期吃含碱性食物对皮肤好
酸性食物容易令血液的乳酸和尿酸增多,这些物质就会随着汗液来到皮肤,从而伤害皮肤,令皮肤没有弹性或衰老,而碱性食物可以令皮肤更紧致,所以,在经期应多吃碱性食物。
经期吃富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白是女性的美容院,胶原蛋白可以令皮肤更有弹性,而且减少皱纹的形成,女性在经期应多吃含有胶原蛋白的食物,猪皮、猪蹄等都含有大量的胶原蛋白。
经期多吃含维生素的食物
维生素对皮肤有很好的保养作用,维生素A可令皮肤更有光泽,维生素CE可令皮肤更有弹性,增加皮肤细胞活力,日常中新鲜蔬果就含有各种维生素,大家要多吃。
看,经期也可以把皮肤保养得更年轻,大家可别错过这些食物。
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