秋季补水养颜汤 吹弹可破的肌肤轻松拥有
提要:秋季天气干燥,人体很容易缺水,我们不妨在秋季多喝一些补水养颜的汤水,可以让我们的容颜焕发光彩。
女人就要对自己好一些,特别是秋季,更要多喝一些补水养颜的汤水,下面就给大家推荐几款秋季补水养颜靓汤。
(图片id:44153605,秋季补水养颜汤)秋季补水养颜汤推荐:红白果仁汤
原料:,鹌鹑蛋6只,白果15克,红枣20克,薏仁20克,桂圆肉10克
配料:红糖
做法
1、把白果去壳去衣,洗干净,红枣、桂圆肉和薏仁洗干净,把薏仁提前浸泡半小时。
2、把鹌鹑蛋放入锅里,加水煮至熟,捞出放凉,去掉壳备用。
3、把白果、薏仁、桂圆和红枣放入锅里,加入适量清水煮40分钟,再放入鹌鹑蛋煮半小时,然后放入红糖煮至融化即可。
秋季补水养颜汤推荐:百合鸡汤
原料:乌骨鸡1只
辅料:莲子15克,淮山药15克,百合15克,党参20克,白蒺藜10克
配料:盐
做法
1、把乌骨鸡洗干净,斩块,放入锅里,加水煮至半熟。
2、把各种材料洗干净,放入乌骨鸡汤里,炖至鸡肉熟烂,最后,加盐调味即可。
秋季补水养颜汤推荐:丝瓜美颜汤
原料:丝瓜,瘦肉
辅料:玫瑰花,菊花,红枣,白茯苓
配料:盐
做法
1、把丝瓜去硬皮,切块,瘦肉切薄片备用。
2、把玫瑰花,菊花,红枣,白茯苓洗干净,沥干备用。
3、把丝瓜、瘦肉、红枣和白茯苓放入锅里,加水煮一小时,再放入玫瑰花和菊花煮二十分钟,加盐调味即可。
秋季补水养颜推荐:黑木耳红枣瘦肉汤
原料:黑木耳,瘦肉,红枣
配料:盐
做法
1、把黑木耳放入清水中浸泡透,洗干净,切小片,把瘦肉切片,红枣洗干净备用。
2、把黑木耳和红枣放入锅里,加水煮半小时,再放入瘦肉炖至熟,最后,加盐调味即可。
秋季补水养颜汤推荐:银耳樱桃养颜汤
原料:银耳,樱桃
配料:冰糖
做法
1、把银耳用清水浸泡发,洗干净,撕小朵,樱桃洗干净,去核备用。
2、把银耳放入锅中,加水煮半小时,再放入冰糖煮至融化,然后放入樱桃稍煮即可。
这几款汤水能有效补水和养颜哦!爱美的女性朋友们,赶紧来试试吧!
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