“水果之王”榴莲的功效与作用
提要:众所周知,榴莲营养价值非常高,有“水果之王”的美誉,榴莲的功效与作用有滋阴壮阳、增强免疫力、治疗痛经等,本文将为大家介绍“水果之王”榴莲的功效与作用。
榴莲的营养价值非常高,被誉为“水果之王”,那么对于榴莲的功效与作用,大家有了解多少呢?下面就让小编为大家介绍一下“水果之王”榴莲的功效与作用吧。
1、滋阴壮阳
榴莲含有很高的糖份,还有淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友适宜食用榴莲,可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效,尤其是对病后及妇女产后补身效果非常好。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,其中谷氨酸含量特别高,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力,所以榴莲具有强壮补益功效。
3、治疗痛经
榴莲除了营养价值高之外,还可以治疗痛经。因为榴莲是热性水果,可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃,同时榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现在这种特殊的味道中,这种馥郁的气味造就了榴莲开胃、促进食欲的一大功效。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘,但需要同时多喝开水,否则丰富的纤维没水可吸,就会吸收肠道里的水分而造成便秘了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲中富含维生素A、维生素B和维生素C等,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
以上就是榴莲的功效与作用介绍,更多饮食知识敬请关注本站饮食频道。
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