常说“谢谢”更健康 如何表达“好”感谢
人际交往中一句简单的“谢谢”,除了会让人心情愉悦,其实,它还会产生许多让你意想不到的好处。
心理学家表示,常说“谢谢”,不仅使人变得有礼貌、有教养,还对自己身心健康的发展有帮助。科学研究表明,生活态度积极向上,处处心怀感激的人,除了有更高的幸福感、健康的身体,与人相处也会更加融洽。这种感恩的心态往往使他们有着积极乐观的生活态度,面对压力与困难时也能平稳度过。
当然,除了表达感激之外,常说“谢谢”也是对对方行为的一种正面鼓励(就像Sheldon模仿巴普洛夫的条件反射,当Penny做出让他满意的事情时,他会给与Penny巧克力作为正向刺激),这种鼓励会让对方感觉到自己的价值,当然,下一次开口请他帮忙的时候,不被拒绝的概率也会高一些。
可实际上,许多人并不善于表达他们的感激之情,又或者“谢谢”成了不痛不痒的口头禅,总让对方甚至自己都感到不自在。那么,如何让自己善于说“谢谢”呢,这还是有一些“技巧”的。
关键在你的态度。一定要记住,表达你的感激不是什么表面文章,而是你真的需要感激。这种感激应当是来自你的内心的。所以,你表达自己的感激之情的时候,一定要真诚。握住对方的手,真正发自内心的一句“谢谢”,也许远比你长篇大论的展示语言技巧的演讲更能让人感动。
表达要自然。表达你的感激之情的时候,一定要是你的话清晰而自然,不要吞吞吐吐,含糊其辞,那样会给对方做作的感觉。你需要表达你的感激的时候,一定是别人做了对你有帮助的事,你是受益者,所以你的感情应当是充满快乐的。
直视对方。在互相注视的时候,交流通常比较容易进行。所以,表达你的感激的时候,最好是专注的注视着对方,这样你的话才显得是出于真心的,你的感情才显得真挚。
引用对方的名字。在感谢的时候,不要忘记对方的名字。“谢谢你!”和“谢谢你,小美!”的效果是完全不同的。尤其是你们并不是太熟悉的时候。
当然,若想你想感谢一个人又不知道怎么表达,还有一个最好最简单的方式就是微笑!微笑是具有感染力的,能瞬间点亮他人的一天。再加上一句谢谢你,那被感谢的人就会高兴得不得了。你永远不会发现这种方式的魔力,直到有一天别人为你这么做的时候。
-
怀孕10周缺钙怎么办
吃含钙食物怀孕10周的孕妇缺钙可以多吃含钙丰富的食物补钙。常见的含钙食物:奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品及一些绿色蔬菜。吃补钙食物注意事项:要注意饮食搭配,防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合,形成不溶性钙盐,以致钙...
-
2—4岁宝宝的健康食谱
早餐什锦蔬菜沙拉(营养成分:维生素c,碳水化合物,番茄红素等)原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。制法:1。熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。2。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、...
-
早更能调理过来吗
1早更能调理过来吗当女性的卵巢功能发生了衰退,女性就会进入更年期,因为一系列原因造成的更年期提前就是早更,早更是可以调理过来的!有的女性更年期是因为睡眠不足、精神压力过大而造成,需要养成早睡早起的好习惯,睡眠一定要充足,不可熬夜,要避免劳累。另外,女性在调理...
-
孕妇中午带饭用微波炉加热是否健康
现在有不少单位都给员工准备了微波炉,这样可以方便员工自己带饭。有些准妈妈为了保证孕期的营养,晚上做好有营养的晚餐之后,第二天带到公司让微波炉加热。那么,孕妇中午带饭是不是更营养科学呢?专家提醒:其实,隔夜饭并不一定安全健康,有些情况下带饭加热也并不一定卫生...