夏季养生保健小常识清爽过三伏天
提要:夏季天气炎热,容易引起各种疾病,夏季养生需要注意什么呢?一起来了解一下夏季养生保健小常识。
夏天养生最重要的就是防暑,下面一起来看看夏季养生保健小常识,让大家可以轻松度过炎夏。
夏季养生保健小常识一:防伤湿
三伏天是夏季最热的,这段时间会经常下雨,非常的湿热,容易损伤脾胃,令人感到头昏身重、四肢无力、食欲不振等,所以,夏季养应注意防伤湿,在饮食上注意少食油腻食物,多吃健脾利湿的食物。
夏季养生保健小常识二:防中暑
夏季气温高,身体调节功能差的人,容易中暑,夏季应避免在太阳下暴晒,中午12点至2点是阳光最强烈的时候,要避免在这段时间内出门,出时也要避免做剧烈的运动,保证充足的睡眠,多饮水。
夏季养生保健小常识三:防受凉
夏季除了要防中暑外,也要防受凉夏天出汗多,人体毛孔处于打开状态,而很多人常呆在空调下,容易让风寒乘虚而入,要避免受凉,夏季最好少饮冷饮,以及避免对着空调直吹。
夏季养生保健小常识四:防火
夏季外湿入内,导致脾胃失调,人的消化功能产生障碍,而容易导致火气上升,夏季养生应多吃祛暑祛火的食物,如苦瓜、绿豆、薏米等。
夏季养生除了防中暑外,上面的几点也要注意哦!做到正确养生才能安然度过炎热的三伏天哦!
-
怀孕126天 怀孕17周孕妇注意事项
宝宝发育胎儿现在长度为180毫米左右,大到足以放在你的手掌上。宝宝一直都在不停地动作着。现在别指望宝宝会拳打脚踢,现在的感觉更像是肚子在咕咕叫,水泡在破裂,或是像消化不良或饥饿的感觉。胎教趣闻母亲还可采用给胎儿唱歌的胎教方法。著名小提琴家叶胡迪·梅纽...
-
胃癌术后化疗能不能吃蜂蜜
有胃癌的人是需要经历一段非常非常漫长的治疗过程,在做手术后还需要不间断的进行化疗。对于胃癌患者来说化疗太苦太苦了,经常吃药口里也感觉到非常非常的苦,就想要吃些蜂蜜来改善下。那么,胃癌术后化疗能不能吃蜂蜜?胃癌术后化疗可以适当的的吃一点蜂蜜,蜂蜜具有保护...
-
女性月经不调会变丑吗
月经不调会让人变丑吗?月经不调会影响女性美容,导致内分泌紊乱,如女性容易出现的色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。那么月经不调的危害有哪些1、引发子宫内膜癌:经量异常是月经不调的一种表现。月经量异常...
-
孕妇怀孕四个月的注意事项与胎儿状况
孕妇怀孕四个月要注意什么?孕妇应充分吸收有关怀孕、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外,也能有助于顺利分娩。目前有成套妊娠大全丛书,以供孕妇购阅,因此孕妇可就近到各地书店购买。怀孕四个月胎儿的成长在15周后期,胎儿的身长约为16厘米,体重约120...