宅女在家按摩瘦小腿法打造小鸟腿
导读:宅女在家也能瘦腿,最详细的按摩瘦小腿方法让你也拥有纤细腿部。
想瘦小腿的话就一起来学习最有效的按摩手法吧!详细的瘦腿按摩动作为你展示瘦腿手法要点,一起来看看宅女如何成功瘦腿!
想瘦腿的话就在床上做几组剪刀脚吧!每天坚持做几组剪刀脚,可以有效减掉大腿的赘肉,同时腿线也会变得更加好,减腰瘦臀效果还是很不错的,想瘦腿的女生都一起来做剪刀脚~~做完剪刀脚之后可以把腿部垂直贴在墙壁上5分钟也可以帮助瘦腿的。双手握拳,然后从下往上,在小腿的外侧开始按摩。力道可以随自己的忍受力决定,最好是毫不留情的压下去喔!配合瘦腿精油效果会更加好,每天都要抽时间来做一下这个瘦小腿动作。
侧边的动作做完之后就开始按摩小腿的底部,利用双手八隻手指的关节,紧贴小腿后部由下往上滑动,大概按摩5~10分钟这样子,最好按到发热,这样瘦腿效果最好。
接下来开始捶打时间,这样可以放松腿部的肉肉,避免拉得太紧成为肌肉哦!可以放松腿部,同时还可以帮助小腿燃脂。
最后可以按捏一下小腿,手指要用力,从下往上按压。
平时在家的时候按照上面几组瘦腿动作来做,效果非常好哦!想瘦腿的妹纸一定要收藏好~~
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