不同脸型的瘦脸方法 让你轻松打造小V脸
导读:脸胖是不少MM最懊恼的事情,谁都想拥有一张小V脸,对于不同脸型的人想要瘦脸应该选择哪种瘦脸方式呢?
无论身材多么苗条,一旦脸部肥胖,真的一胖毁所有啦!下面先来了解脸部肥胖的原因,再来如何瘦脸。
想要轻轻松松瘦脸?我们先来看脸胖的因素
1、脸部脸胖因素——脂肪囤积
肥胖不仅堆积在身体上,而脸部肥胖是最明显的地方,并且脸部又极少运动,因此,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。此外,当肌肉不够发达、松弛的状态下,脂肪也更容易囤积在脸上。
2、脸部脸胖因素——肌肉松弛
脸的肌肉常常因为用于咀嚼食物、做出各种各样的表情,导致咀嚼肌过于发达。会让肌肉缺乏刺激而松弛,视觉上脸看起来会显得大。
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3、脸部脸胖因素——水肿
摄取水分过多、血液循环不良、淋巴循环不良、代谢不佳都容易造成水肿,水肿对脸型的影响最明显。
4、脸部脸胖因素——肌肉僵硬
有些人有咬牙磨牙等等的这些不良习惯,因此很容易导致下巴附近的肌肉变僵硬,如果长时间没有运动到的脸部肌肉,导致脸上肌肉出现不平衡的情况 。
每个人的脸型都是不一样的,那么对于不同的脸型该用什么方法瘦脸呢?请留意下一页。
一、浮胖水肿型的脸胖
浮胖水肿型的脸胖主要是由于睡眠不足、睡前饮水过多、饮食中摄取过量盐分,体内积存太多水分排不出去导致。
瘦脸方法:这种脸型想要消肿最好平时多吃些有助于消水肿的果蔬,比如:冬瓜,盐分摄取量要控制,同时尽量早睡,不要熬夜,夜间照明避免过度光亮,空闲时候多加按摩。
二、脂肪胖脸型
脂肪胖脸型主要是因为多余的脂肪都聚集在脸颊和下巴部位,所以使脸看起来很大,容易给人大饼脸的印象。
瘦脸方法:这种脸型想要瘦脸平时最好停止不健康的饮食习惯,多吃富含胶原蛋白的食物,远离酒精,均衡营养以及多锻炼,促进脂肪燃烧。
三、肌肉型脸胖
肌肉型脸胖主要除了先天性遗传因素外,后天不合理的咀嚼习惯或是经常嚼过硬的食物等等,都会造成肌肉型脸胖的原因。
这种脸型想要瘦脸最好改善咀嚼的方式,不要经常咬紧牙关,保持愉悦的心情,笑口常开,以促使面部肌肉和皮肤血液循环加快,新陈代谢加强,增强皮肤弹性,避免肌肉变胖。
四、松弛型大饼脸
松弛型大饼脸主要是脸蛋总是松松垮垮,并且脸的轮廓很大,这种脸型重点部位就是嘴角、下颚以及脸颊。
瘦脸方法:这种脸型想要瘦脸平时可以做一些轻微的脸部表情肌肉的锻炼,多笑多说话,好好运动脸部肌肉,多吃富含维生素A和的C食物,比如:橙子,鱼等。
五、电脑脸
这是平时我们工作或是玩游戏,过度的辐射都让我们的笑肌过于凸出,而腮红部位凹陷,尤其是外眼角和法令纹下垂明显,造成了难看的电脑脸。
瘦脸方法:这种脸型想要瘦脸需要随时随地按摩通畅淋巴,加快血液循环速度,让养分和废物交换通畅。
什么方法能瘦脸呢?试试下一页的运动瘦脸法吧!
运动瘦脸方法
运动瘦脸的最快方法一:仰身翘首
方法:
1、先立正站好,挺直腰身,双手叉腰,然后,利用身体的力量将上半身慢慢向后仰身。
2、同时,将头部顺势向后仰,保持好姿势一分钟,便慢慢恢复原来的姿势,反复练习直至身体感到酸累为止。
3、长期做这个运动不仅能让你远离双下巴,还能轻松减肥瘦身。
运动瘦脸的最快方法二:撇嘴运动
方法:
1、先闭紧嘴唇,然后将右嘴角尽量向右撇,保持动作10秒钟后,换左嘴角。
2、每天重复此运动可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
运动瘦脸的最快方法三:吹气
方法:
1、像吹口哨一样将嘴唇轻轻撅起来,然后慢慢吹气。
2、保持动作5秒钟,接着放松面部肌肉,重复做3次。
3、长期做这个运动可锻炼脸颊部的肌肉,从而增强脸颊部肌肤的弹性。
运动瘦脸的最快方法四:眼球体操瘦脸运动
方法:
1、对着镜子做,深吸一口气,深呼一口气,来回2分钟。
2、与别人交流的时候,把注意力放在对方的左眼上。
运动瘦脸的最快方法五:汤匙刮下巴
方法:
1、准备一个汤匙和一个装着热水的玻璃容器,把汤匙放到玻璃容器里面去泡一会拿出来。
2、然后用汤匙轻轻的刮着下巴,往返地刮下巴这个地方。
3、加速下巴脂肪的消耗,让下巴慢慢变尖,让脸型线条变得更好看。
运动瘦脸的最快方法六:冷水敷脸紧致肌肉
方法:
1、出现脸部浮肿,眼睑眼袋松弛的情况,可以用冷水沾湿毛巾,然后敷在脸上。
2、如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷脸效果更好,这样做能使肌肤变得紧致,排除多余的水分。
看完关于不同脸型怎么瘦脸后,想要瘦脸的美眉还等什么呢?试试以上的运动瘦脸法吧!
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