瘦腰按摩手法快速消脂塑S形曲线
提要:如何按摩可有效瘦腰呢?下面的瘦腰按摩手法赶紧过来学习咯。
按摩是瘦身最好的方法,每天坚持按摩腰腹部,可快速帮助消除水肿与促进脂肪燃烧,扔有S形曲线指日可待。
1、调和腹部
把一只手放在腹部,另一只手重叠放在上面,然后围绕着肚脐,以顺时针方向在腹部做打圈按摩,坚持按摩10次,这按摩手法可促进肠胃蠕动,促进水分与毒素的排出。
2、净化腹部
在肚脐上下左右的四个点,围绕着这几个点做打圈按摩,每个点按摩10圈,这些动作可净化腹部,促进新陈代谢,可把腹部的脂肪与毒素加速代谢掉。
3、腰部排水
用两手的大拇指各按压住腰部两侧,然后用大拇指由外向内做按压动作,做10次此按压动作,可有效促进腰部体液的循环,有助于多余水分的排出。
4、重塑腰部
两手张开,叉在腰部,然后用虎口位置的力量,一侧手往内压,另一侧手从后往前抡转,重复此逡15次,可有助于腰部脂肪的分解。
5、净化臀部
把两手四指并拢放在腰臀脂肪最多的地方,然后用手掌由内向外打圈,重复10次,可有助于臀部脂肪的分解,并增加臀部的弹性。
这几个按摩动作每周进行3次,坚持下去,就可以有效去掉腰腹部脂肪,完美曲线等着你哦!
-
瘦腹精油按摩图解打造平坦小腹
提要:小编带大家去看看精油按摩瘦腹图解哦,简单有效,要瘦腹的朋友赶紧试试!想不想拥有纤细迷人的小腹?瘦腹的方法有不少哦,下面小编就带大家去看看瘦腹精油按摩图解哦,想瘦腹的赶紧来看看吧!步骤一首先要选一款瘦腹精油哦,瘦腹达人在这里向各位推荐这款瘦腹精油哦,主要是...
-
最有效瘦腰运动助你快速甩掉水桶腰
提要:女人的腰部柔美,能美化身材曲线,但是如果你拥有水桶腰又何来身材曲线呢?下面我们一起来看看那些能甩掉水桶腰的瘦腰运动吧!想要快速甩掉水桶腰,应该用什么样的方法才是最有效快速呢?那就是加强腰部锻炼,使腰腹得到适当的活动,从而促进消化、排泄系统的运动,下面我们...
-
睡前腹部减肥小妙招 抚平小肚子
提要:睡觉前有什么腹部减肥的小妙招吗?想知道的话,快来关注下小编今期的分享吧。如果平时没有空余的时间减肥,但是又有小肚子烦恼的各位,不要错过小编今期分享的睡前腹部减肥小妙招啦,让你利用睡前的一点时间抚平小肚子。睡前泡脚脚步有着人体器官相对应的穴位反射区...
-
极速减肚子!韩国辣妈郑多燕瘦腹操图解
提要:韩国辣妈郑多燕瘦腹操图解,亲们赶紧学起来,想瘦腹的MM不容错过。韩国辣妈郑多燕在产后身材严重走样,特别是腹部,后来通过努力她恢复了好身材,她是怎样做到的呢?下面为你带来一组郑多燕的瘦腹操组图,有兴趣的就跟小编去看看吧!1、热身运动前三步首先是必不可少的热...