快速瘦脸按摩操 消肿紧致肌肉重塑小脸
脸部肌肉松弛,脸就会变得很大,赶紧来跟爱靓小编Susan一起做快速瘦脸按摩操吧!你也能做个小脸美人。
快速瘦脸按摩操一:精油按摩法
材料:精油3-5滴,基础油10ml
制作方法:将精油倒入瓶子中,然后拧好瓶盖,摇匀。
根据肤质选择精油
油性皮肤:佛手柑2滴,天竺葵和柠檬精油各1滴,大豆油10ml
敏感肌肤:洋甘菊2滴,薰衣草1滴,基础油10ml
干性皮肤:橙花2滴,乳香和玫瑰各1滴,基础油5ml
精油按摩操
热身运动:
1、将调好的精油放入掌心中搓热。
2、两手包裹住两腮,慢慢往耳朵方向滑动,重复3次。
part 1
1、张开嘴马,用双手中指从下巴沿着嘴巴两旁至鼻侧方向进行按摩。
2、用右手背沿着脸颊轮廓从耳朵往下巴慢慢移动,再换左手进行,可刺激脸部穴位,消除水肿。
par 2
1、将眼睛闭上,然后从眉心往两侧沿着眼睑做按摩运动,重复做5次。
2、将食指和中指做出剪刀手,然后从眉头开始往眼尾移动,重复5次。
par 3
1、张开五指,从耳朵往下巴方向移动按摩。
2、两手包住眼睛,慢慢往下巴移动。
这样瘦脸快速告别婴儿肥
快速按摩瘦脸操二:消除浮肿
1、使用中指和无名指按摩脸部淋巴集中点,可改善脸部浮肿。
2、用中指按压唇部四周,可刺激淋巴,帮助排除废物。
3、用双手中间三个手指,放在下巴中间,然后沿脸颊两侧往眼睛下方做滑动。
4、用双手由嘴唇往眼睛方向轻轻滑动按摩,重复5次。
快速按摩瘦脸操三:颈部淋巴按摩
1、双手手指交叉,放在颈部后面。
2、两手慢慢从颈背往前面移动按摩,一直按摩至下巴下方。
3、两手继续往下移动,直移至胸前,重复3次,可促进颈部淋巴循环,提升脸部轮廓。
快速按摩瘦脸操四:淋巴按摩
1、双手由肩膀往锁骨方向移动,然后由锁骨中心继续往腋窝方向移动按摩,重复10次。
2、左手从头顶上方往耳朵方向移动,再从耳后往锁骨方向与肩膀方向进行按摩,重复10次。
快速按摩瘦脸操五:排毒淋巴按摩
1、两手从颈后到颈前绕圈按摩,重复10次。
2、用手指从下巴沿着轮廓按摩至耳朵。
3、从下巴往锁骨方向按摩,再移动至肩膀两侧按摩。
4、从下巴往腋下做按摩动作。
每日坚持进行上面这些瘦脸操,可重塑迷人小脸哦!
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