燕麦粥不影响瘦身 确定喝燕麦的时间
燕麦减肥1.97W
问:一般说燕麦都是早上喝的。我想问问jj可不可以晚上喝燕麦和酸奶当晚饭呢?
答:可以晚上喝。早上喝是因为比较方便,晚上如果有更美味的正餐,就没有人愿意喝燕麦片了。实际上燕麦片1包和酸奶1杯作为晚饭也很不错,对减肥没有坏处,热量比吃一顿水果高不了多少,营养价值却很高。
不过,若是早晚都用燕麦片,不吃蔬菜,那么一天当中蔬菜便太少了,要注意补充。
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