精油按摩减肥有效吗 精油按摩手法
导读:精油按摩通过运用各种推拿按摩手法来刺激人体的经络穴位,那精油按摩有效吗?怎样才能起到减肥效果呢?一起来了解。
精油按摩减肥法是通过以“油”攻“油”的方法来健康瘦身,精油按摩减肥有效吗,下面就来为大家解答。
精油减肥原理
利用精油非常细小的活性分子,精准迅速的进入身体,参与全身的血液循环和淋巴循环,加快脂肪代谢和毒素的排导,达到减肥的效果。
不同肥胖类型选择不同精油
脂肪型肥胖:用两手轻轻挤起肥胖部位,如果可以看到肥胖部位的肌肤像橘皮一样,多半属于脂肪型肥胖,选择时应该以燃烧脂肪型精油为主。
柠檬油:倒10-20滴精油于掌心抹于腹部,并按摩腹部。
水肿型肥胖:如果皮肤看起来很白嫩,肌肉按下去,弹起来松松软软的,主要是因为新陈代谢不良,造成体液不易排出体外,形成水肿,这种情况应该选择促进排水的精油。
天竺葵油:适用于按摩、洗澡,或者做精油SPA时使用。
混合型肥胖:如果脂肪的堆积用手摸起来并不是很明显,而且很松软会抖动的话,就属于混合型肥胖,可以先燃脂,然后再去水肿。
黑胡椒油:促进肠道蠕动,对排毒瘦身非常有利。
全身都适用的瘦身按摩配方:黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基础油
臀部按摩
1、手掌贴住臀部,由下往上做按摩。
2、用两手支撑臀部下方,沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑动式的按摩。
手臂按摩
用一只手的四只手指在另一只手臂的外侧揉搓,有手腕向肩膀的方向往上进行,手臂内侧也运用同样的方式,从下往上进行按摩。
腹部按摩
基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴
按摩手法:可以往上以螺旋方式拍打,然后使用手掌按摩腹部,也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。
注意:不要在饭前或者饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。
腿部按摩
基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴
按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。
选用适合的精油进行按摩,可以轻松简单就塑造出优美的曲线和光滑的皮肤,赶紧来试试吧。
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