2014年减肥方法排行榜公开
减肥一直是女性所关注的话题,而减肥方法也层出不穷,2014年最快最有效的减肥方法都有哪些呢?赶紧来看看2014年减肥方法排行榜公开。
2014年减肥方法排行榜NO.1:食肉减肥法
别以为这是在开玩笑,食肉减肥法真是是2014年最热门的减肥方法,这种既能满足口腹之欲,又能有效减肥的方法效果非常明显。
食肉减肥法只是一增一减的原理,增加肉的摄入,减少主食摄入,每周只吃两三次主食,每天肉食量在150克左右,另外,每天还需进食焯水蔬菜200克左右,长期坚持则可把体重减下去,而且还会保持充足的体力。
2014年减肥方法排行榜NO.2:苦瓜减肥法
苦瓜减肥法是今年才兴起的瘦身法,得到众多网友的认证,苦瓜减肥法必须是生吃苦瓜,而且坚持一天两三根,就可达到瘦身效果。
苦瓜含有瘦身的特效成分高能清脂素,这种物质进入体内可有效阻止脂肪的吸收,并能有效分解体内脂肪,坚持食用苦瓜,可令腰围快速变小一圈。
2014年减肥方法排行榜NO.3:按摩减肥法
这种既舒服又高效的减肥方法当然深受女性们的喜爱,按摩除了可消除疲劳外,还可有效减肥,按摩可促进新陈代谢,增加燃烧脂肪的速率,从而达到减肥瘦身的目的,按摩减肥法还可以让肌肤更有弹性,真是一举三得。
2014年减肥方法排行榜NO.4:闲散运动减肥法
剧烈的运动虽然可消耗大量的热能,但很多人都无法坚持,而闲散的运动不但有效减肥,而且进行轻松,闲散运动包括散步、爬楼梯等,这些闲散运动可以让你轻松达到瘦身目的。
2014年减肥方法排行榜NO.5:家务瘦身法
瘦身其实不需进行满头大汗的运动,在家做做家务也可瘦得快,动手把家里地板擦干净,中午最高温的时候晾衣服,把不用的东西收拾收拾,这样你会发现身体的赘肉在不知不觉中已经消失了。
想要瘦身的妹纸们,现在知道该用什么方法减肥了吗?赶紧行动吧!
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