新奇有趣拖鞋减肥法让减肥也潮美
提要:夏天和下雨天的时候,聪明的MM们就会换上一双穿着方便但不失潮美的拖鞋到处溜达,其实,穿拖鞋也是可以减肥的,大家一起来看看吧。
一到夏天或者遇到下雨天,小编就会换上一双新潮又方便的拖鞋到处溜达,可从不知穿拖鞋竟然也能减肥,真是新奇又有趣啊,快来看看这个拖鞋减肥法的详细介绍吧。
1:穿稍宽松的拖鞋瘦腿
平时MM们可以选择稍微宽松的拖鞋,这是你会发现走起路来有点费力,因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉,脚趾必须要夹紧才能防止拖鞋脱落,这样不仅锻炼了腿肌,还能有助腿脚肌肉的协调活动,促进腿部的血液循环,改善踝关节的形态,所以经常穿拖鞋可使踝、小腿和大腿变得匀称健美。
2:瘦身拖鞋减腰部及臀部肌肉
网上很流行一种新奇的拖鞋,这种拖鞋的长度缩短到一半拖鞋的脚心部位,能使脚趾自然伸展竖立,调整身体的平衡重心,刚开始的时候,小腿部和脚掌心会感觉到疼痛,在一周后就会习惯了,这种拖鞋可以使身体维持正确姿态,让腿部、腰部、臀部的肌肉拉实,从而起到减肥的作用。
3:瘦身拖鞋的减肥原理
减肥拖鞋穿上后背部被迫挺拔,鞋身短小,脚跟悬空,穿上后需要紧绷腿部和腿部肌肉以保持平衡,达到锻炼效果,同时脚趾头还需要用力回钩,促进整个腿脚的血液循环,没事做就穿上减肥拖鞋多走走,等于做了许多腿部拉伸运动,就像瑜伽一样,再配合上各种动作减肥效果则更明显。
4:拖鞋减肥法注意事项
虽然拖鞋方便,但是MM们在选择拖鞋的时候一定要选择防滑底的,防止在下雨天的时候地面滑而摔倒,穿减肥拖鞋的时候一定要注意动作小心点,否则容易扭伤。
拖鞋减肥法是具有一定的科学依据,也会有一定的减肥效果,但是MM们不要对减肥拖鞋拥有抬高的期望,因为它不一定适合每一位MM。
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