时令水果双色搭配更健康
西瓜不宜过量
西瓜性味寒凉,甘甜多汁,清爽解渴,具有清热解暑、利尿、降血压的功效,对口渴、暑热多汗、高血压等有一定的帮助,是夏天一种很好的解暑之物。西瓜虽好,但是吃西瓜也有讲究。西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒或大便稀薄的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。虽然西瓜很甜,但90%以上是水分,所以不用担心吃西瓜导致肥胖,而且西瓜有利尿之效,可以帮助减重。
去桃毛用盐搓
俗语说:“桃养人杏伤人,李子树下埋死人。”多吃桃子可以帮助补铁补血,但是有的人对桃子上的毛过敏,吃前用盐直接搓桃子的表皮,然后再用水冲洗,能较干净地去除桃毛,这样可以避免吃桃子带来的消化不良或过敏。
吃葡萄要吐皮
葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液等功效。有的人喜欢连皮一块吃下去,认为这样更有营养。虽然增加了一些营养,但葡萄皮含有单宁,不仅会产生涩味,还可能影响消化。所以,吃新鲜葡萄还是吐皮为好。
吃水果要看色
水果基本的营养成分类似,都含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维,但不同的水果,营养价值也略有差异,例如桃子和樱桃补血;枣子和荔枝补维生素C;菠萝和葡萄健胃;西瓜和香瓜去湿、减肥。因此,每日两次不同种类的水果,尤其是两种不同颜色的水果搭配,更具有美容和保健效果。
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梦见自己穿着婚纱结婚
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潮流宝宝夏日最IN最潮搭配
夏天宝宝穿什么样的衣服?1、软软的棉织衣服婴幼儿的皮肤娇嫩,在选购时一定要注意“软”字当头。选用柔软的棉布或棉质绒布制成的衣服,这样不会擦伤孩子的皮肤。2、适当偏大的衣服婴幼儿生长发育较快,服装宜大不宜小,过小的衣服,会使婴幼儿不舒服,影响孩子的生长发育。...
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方便面搭配什么吃健康
1、方便面搭配什么食物好1、黄瓜:抑制碳水化合物转化为脂肪。2、萝卜:避免脂肪在皮下堆积。3、韭菜:促进肠蠕动。4、冬瓜:能去掉体内过剩的脂肪。5、茄子:有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。6、荷兰豆:可以加快身体的新陈代谢。7、芹菜:热量很...
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红豆搭配什么吃更营养
1、红豆的搭配吃法一、红豆+鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚。二、红豆+冬瓜,同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品。三、红豆+扁豆、薏仁,同煮,可治疗腹泻。四、红豆+连翘、当归,煎汤,可治疗肝脓肿。五、红豆+蒲公英、...