秋冬注意皮膚乾燥，收縮毛孔等問題

導讀：秋冬皮膚乾燥，收縮毛孔問題的解決辦法

  在秋冬季節，皮膚很容易出現粗糙、脱皮、乾燥甚至搔癢等問題。它們的根源都是肌膚內部缺水。為了應對這類肌膚問題就要多喝水，注意保濕補水。
　　
  每天要喝2升涼開水

其實補水其實不難，第一步就是多喝水，建議每天至少要喝2升水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且還可以調節皮膚的ph值，維持皮脂膜的穩定。因此千萬不要等口渴了，身體出現缺水信號時，才想到飲水。

對於保養皮膚來説，飲用涼開水的效果為最佳，因為沸水經自然冷卻至20℃~25℃時與人體細胞內的水分子結構非常接近，也就更容易滲透到皮膚組織內部，利於補充皮膚中水分的不足。

注意飲食給皮膚進補

有了水，還得留住水，否則皮膚仍舊非常乾燥。人體的儲水功能主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多喝水，還要配置合理的飲食營養結構，要多補充含骨膠原、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。

耶可以自制一些美容湯，在眾多食療藥膳中，因為湯品的水分充足，且食物中的維生素、微量元素易於溶解析出，肉食中的氨基酸等也隨之滲入湯中，所以湯被認為是具有極好的護膚美容作用的食品。

要用秋天的護膚品

皮膚在夏天總是油光滿面，但是一逃離夏天，就不再跟油沾邊了，如果還是選用強力清潔品洗臉，臉肯定是洗“乾淨”了，但是也肯定洗“乾燥”了，而且容易引發過敏症狀，如泛紅、脱皮、發癢等。所以，趕快把磨砂類潔面乳收起來，改用成分單純、温和的保濕型洗面奶。

還要讓保濕爽膚水代替收縮水。油性肌膚美眉之所以會選擇使用收縮水，無疑是因為其含有酒精成分可以控制油脂分泌、收縮毛孔。但是如果到了秋天仍然繼續使用，情況就會很糟糕了，很可能令皮膚失水過多，造成極度乾燥。