注意！有黑眼圈是腎虛嗎？

導讀：黑眼圈是現在大多數人們最為常見的一種現象，熬夜或是長期作息不規律都會導致黑眼圈的發生，那麼黑眼圈是腎虛嗎？

黑眼圈是腎虛嗎？這個問題可能好多人並不清楚，所以Reiko今天就和各位一起來了解下黑眼圈是不是腎虛。

大家對黑眼圈和腎虛有多少了解呢？先來看看以下的理解：

黑眼圈的理解:

按現代醫學來看，當慢性疾病引起微循環障礙時，就會出現黑眼圈，當然還會伴隨一些顯而易見的病象。不僅僅是腎虛，凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。

腎虛的理解:

腎虛是中醫學術語，泛指腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴，男性尿少、遺經、陽萎，女性經期異常、白帶稀薄閉經等。

那麼黑眼圈是腎虛嗎？

情況一：黑眼圈出現應該是腎氣虛，主要是由氣虛而導致的血瘀，針對此類患者可以進行鍼灸治療，一般三個療程即可恢復。

情況二：單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼（眼皮）及其周圍組織很薄，如勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，都會引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，從而導致眼圈發黑。

情況三：對一般人而言，當出現眼圈黑又無其他症狀、體徵伴隨時，不是腎虛， 也不是什麼大病、重病，希望不要迷信。

形成黑眼圈的原因可歸為以下四類：

一、不良生活習慣導致：如長期熬夜、喝過量咖啡、煙酒過量、不注意眼部保健、過度用眼等。

二、壓力過大：如精神壓力，工作壓力過大、精神緊張也可出現黑眼圈。

三、婦科疾病導致：如婦女月經不調、功能性出血等；腎陽不温，寒濕帶下（表現為白帶量多，無明顯臭味，可伴有四肢乏力）也可造成黑眼圈。

四、慢性病；如長期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能異常往往也是黑眼圈的常見原因。

注意事項：

通過上文，我們可以瞭解得到，導致黑眼圈的發生原因是多種多樣的，更多的是因為個人的身體情況出現了問題，所以需要加以調整日常生活規律，這樣才能遠離黑眼圈。 

小編有話説：

眼周皮膚較薄，血管相對豐富，所以身體稍有不適，這裏都會很明顯的表現出來。黑眼圈有時候不僅僅是熬夜後形成那麼簡單，尤其是那些眼霜抹不去、睡覺消不掉的熊貓眼，這是身體通過這樣的方式向你傳達他的不滿。平日裏不要忽視黑眼圈傳達的憤怒，關注自己的身體狀況，守護健康。

要想甩掉令人煩惱的黑眼圈，你可以從合理的飲食下手。下面，Reiko教你如何內調除去黑眼圈。

1、多吃富含鐵質的食物內調黑眼圈

鐵質是血紅蛋白的主要成分，血紅蛋白可將氧氣及營養成分輸送到身體各部分。鐵質充足，血紅蛋白的攜氧能力及運輸能力就強，利於體內的血液循環（當然也包括眼部），從而改善黑眼圈。

推薦食物：動物肝臟、動物血、畜禽肉類及魚類。

2、多吃富含維生素A、E的食物內調黑眼圈

維生素A、E都能都對眼球和眼肌起到滋養的作用。維生素A可維持正常的視覺功能，是視覺細胞中感光物質的重要組成。維生素E維護眼部血管的健康狀態，保證眼部充分的血液供應。

推薦食物：動物內臟、魚肝油、蛋黃；各種植物的種子及製成的油，如葵花籽油、亞麻籽油、芝麻油等。

3、多吃富含維生素C的食物內調黑眼圈

維生素C不但可以促進鐵質的吸收還可促進體內膠原蛋白的合成，增加眼內血管的韌性，保護眼球健康，改善黑眼圈。

推薦食物：鮮棗、獼猴桃、各種柑橘類水果及新鮮蔬菜。

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網友點評：用着簡便，清爽舒服，沒有出現脂肪粒，尤其是走珠按摩很舒服。

要想真正去除黑眼圈，最重要的還是調節作息時間、恢復正常睡眠，養成良好的作息習慣，希望大家多注意！（編輯：Reiko）