各種原因引起臉上長痘痘該如何調理

導讀：很多朋友回因為各種原因臉上長痘痘，那麼該怎麼樣去調理臉上的痘痘呢？一起來學習一下！

很多朋友都會經歷痘痘的困擾，而痘痘的產生又是多種多樣，那麼臉上長痘痘應該怎麼調理呢？在這裏，小編告訴你。

1、從作息上調理

儘量早睡，不要熬夜。儘可能在晚上十一點前睡覺，因為晚上11點以後，肝臟開始排毒，需要在睡眠中進行，長時間熬夜的朋友會因肝臟無法排毒從而造成肝火盛等問題，所以臉上會長痘痘。所以早睡，不熬夜能促進肝臟排毒，進而起到調理臉上痘痘的作用。

2、從飲食上調理

每天起牀後喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有潤上的作用，長時間的便祕也會引起臉上的痘痘。另外少吃辛辣食物，辛辣食物容易上火引起痘痘，可以多喝銀耳湯和綠豆湯，能起到人體降火的效果，除此之外，還要多吃水果補充維生素C，從而促進皮膚的新陳代謝。

3、從清潔上調理

要注意臉部的清潔，最好一日之內潔面2—3次，因為夏季臉部油脂分泌較多，很容易造成毛孔堵塞，形成痘痘，每天要做好臉部清潔工作，把毛孔清理乾淨，自然減少了油脂的分泌，可以很好地調理到臉上的痘痘。

4、從補水上調理

痘痘的產生是因為肌膚乾燥，導致角質層的不平衡，引起毛孔阻塞。所以補水對調理痘痘也很重要，除了爽膚水直接給肌膚補水之外，最重要的還是給身體機體補水，每天喝八杯水，給機體補水，從而調理痘痘！

5、從針對性上調理

長期對電腦的朋友會因輻射引起皮脂分泌紊亂引起痘痘，所以要補充維生素A調理痘痘；經常熬夜的人則需要進食一些清肝火的食物，例如菊花茶，枸杞茶等。腸胃不好的朋友，就要切忌戒口，喝蜂蜜水。不要盲目沒有針對性地調理，要對症下藥從根源上去調理臉上的痘痘。

受痘痘困擾的朋友們要學習這些調理方法了哦！