脱髮的具體原因有哪些？脱髮咋預防？

導讀：看了網上的一些信息説中國女性是脱髮情況最多最嚴重的，那麼是什麼具體原因會造成脱髮的呢？這期就來探討下關於這個話題的內容。

脱髮其實也會對我們女性的身心健康造成很大的影響的，尤其如果不多加的注意，那麼很可能會演變成名副其實的“地中海”哦。

一.脱髮的具體原因

01.頻繁使用電腦

脱髮是電腦一族中最常見的一種現象，而且按現在的數據來説也只最大的一點原因，因為，這類人他們每天使用電腦，面對電腦的時間比較長，而且在頻繁的使用電腦的期間由於她們的興奮性會持續的高漲，那麼內分泌就會發生紊亂，時間久就會導致骰發脆引起脱髮的跡象。

02.過度的減肥節食

我們的頭髮需要大量的蛋白質來維持保養的，其中有很多的微量元素是不可缺少的，而有些女性朋友由於過度的減肥吃素，那麼她們體內的蛋白質跟一些微量的元素肯定會供不應求，導致攝入不足，那麼就會出現很明顯的脱髮的現象。

03.服用避孕藥

避孕藥是由雌激素跟孕酮組成的，如果服用避孕藥，那麼就會造成體內的雌激素含量非常的不平衡，所以，這時候表現的最明顯的就是出現嚴重的脱髮現象，所以小編建議女人有時候還是要好好的愛惜自己哦。

04.燙髮與染髮同時的進行

愛美之心人皆有之，特別是現在很多的女性朋友，去設計髮型的時候一般都喜歡再配上個顏色，但是，你知道不，本來燙髮就對頭髮有所傷害的了，如果你再同時的染髮，那麼對你的頭髮來説簡直就是雪上加霜，不僅會使你的髮質產生負擔感還會伴隨着脱髮的症狀呢。

05.經常使用吹風機

這是現在很多人都會犯的錯誤，但是，如果可以的話，建議洗髮後還是少用吹風機，畢竟如果長時間使用吹風機，它裏面的風會使你的髮質變得脆弱，乾燥，還會出現髮絲分叉的情況，如果實在需要用到的，那麼最好是將頭髮吹到半乾的狀態就好了，這樣會減少對髮質的受損。

06.熬夜

熬夜不僅是威脅我們身體健康的一大殺手，而且它也會導致我們出現很嚴重的脱髮現象，尤其是女性朋友是最為明顯的了，因為，熬夜會造成我們身體代謝出現直線下降，還會引起身體內分泌失調的情況，所以就連我們的頭髮也會跟着一起的受到傷害，出現脱髮。

二.預防脱髮的方法

01.適當的運動

運動可以不僅可以助我們強身健體還可以幫助我們減緩壓力，只有保持自己身體棒棒，那麼自然的就不會有脱髮的情況出現。

02.良好的睡眠質量

保證自己每天都有良好的睡眠質量，那麼可以讓我們的肌膚跟毛髮都有着正常代謝功能，因為，晚上是我們身體代謝最佳的時間，不僅可以修復我們的肌膚還可以防止出現脱髮的現象哦。

03.多吃含鹼性的食物以及新鮮的果蔬

防止脱髮，也可以通過一些新鮮的果蔬來進行，畢竟有時候內調起到的作用還是非常不錯的，尤其是脱髮嚴重的人士，還要補充一些含鹼性的食物，因為這樣可以中和你體內酸性的毒素，對防止脱髮也是很重要的。

04.補充維生素E

維生素E不僅可以幫助抗氧化延緩衰老，其實每天服用適量的維生素E對抵抗毛髮衰老，促進頭皮的細胞分裂，可以有效的刺激新毛髮的生長哦。

看完上面相信各位小夥伴對脱髮的原因都有一定的瞭解了吧，那麼我們在日常中就要好好的注意了，切莫也成了“地中海”的造型哦~這期跟你們分享的內容就到這裏了，感謝你們的支持。